السلام عليكم ,هذي أول مشاركه لي في المنتدى وأخر شي كنت أتوقعه اني أعرض مشكلتي في هذا القسم
المهم أنا انتقلت الى السعوديه في جده منذ 4 شهور كان وزني 55 كيلو وما كان عندي أي مشاكل بزيادة الوزن ,,حياتي قبل ما انتقل الى المملكه كانت مليئه بالنشاطات والحركه ,,حتى زوجي وزنه زاد والمشكله ان احنا أكلنا قليل بس ملخبط المهم انا وزني الأن 68 كيلو وطولي 168 طبعا تألمت جدا لذلك لكنني أحاول الأن ان أجد نظام غذائي صحيح وليس ريجيم ,,حسي ما قرأت في عدة مواقع علميه أن زيادة الوزن قد تكون بسبب لخبطه في الهرمونات والله بصراحه انا جدا محبطه وأتمنى ألاقي حل لأن كفايه ان حياتي تحولت الى قعده في البيت طول الأسبوع وملل وما في شي الواحد يسويه وكل هذا لأنني غريبه وما أعرف حد يا ريت حد يقولي كيف ممكن أنزل وزني خلال 20 يوم لأني مسافره أحضر فرح أختي يوم 24 أكتوبر
ياريييييت أي واحده تفرح قلبي وتساعدني أنزل وزني
وجزاكم الله خيييير
مستنيه ردودكم لأن ما عاد عندي وقت
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
انتي بجدة ؟؟اكثر شي في جدة اماكن المشي خصصي لك ساعة ونص تمشيب فيها
ع البحر
او الممشى خلف فندق الهيلتون
او المولات
اوالمخططات
واماكن قريبة من البحر
موفقة