مرحباا :44:
ما لي في المقدمات بس ... << لحظه ابكي :icon33:
المهم انو يا اخوات طولي 160 و وزني 55.3 .. << ادري بتقولو وش تبغى ذي !
بس بجد يا اخوات عندي هوس مو طبيعي بالريجيم .. و نفسي اعدل وضعي و بنفس الوقت خايفه وزني يزيد .. لاني و بصراحه تعقدت .. << كانت دووبا ايام المراهقه :44:
فصار شغلي الشاغل هالموضوع ... و الحين عندي امتحانات فـ عن جد ماقدر اركز
اتبعت ريجيم النقاط فتره و لقيت نتيجة مرضية بس حاشني امساك اكركم الله ! .. والحين صرت اخفف بس بشكل طبيعي يعني آكل بس بكميات قليله .. و بدا الامساك يروح و الحمدلله
اللي ابغاه الحين .. اي وحده عندها ((( خبره ))) اعيد و اكرر ((( خبره ))) في هالموضوع تعطيني الحل وش اسوي عشان ابعد عني هالهوس و بنفس الوقت اتبع ريجيم مفيد و يصلح لمدى الحياه !!! يعني مو فتره و وزني راجع اكثر من اول !!
<< ادري كلامي مخربط بس :icon33: مادري شقووول
و حبيت اسأل أو بالاصح استفسر ... انا كل ما حسيت بالجوع اكلت فواكه .. تمر و رطب و تفاح و برتقال << مو ذي كلها بس للتوضيح يعني ... يعني مثلا جالسه و حسيت بالجوع .. آخذ صحن و اقطع فيه خياره و آكل .. بعد فتره حسيت بالجوع آكل 3 تمرات و زي كذا يعني .. هل هذا يسمن ؟!
استنى ردودكم على احر من الجمر
شآدن ~ @shadn_47
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شآدن ~
•
رفع
اممم اوول طريقه انك تبعدين الميزان عنك ... لانه هوووو اللي بيخليك تفكرين زدت نقصت ومدري ايش ..
الصفحة الأخيرة