2) اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
3) خصص لنومك 7 ساعات يوميا
4) عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه ))
5) إلعب ألعاب مسلية يوميا
6) خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))
7) اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
أحلم أكثر خــلال يقظتك 9) أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه
10) أشرب كميات كبيرة من الماء
11) حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
12) لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرهـ
13) أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه
14) لا تجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه
15) أعلم بإن الحياة مدرســـه .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
16) كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك كـالفقيــــــر ..
17) ابتسم .. واضحك أكــــثــــر
18) الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــرهـ الأخــــريـــن
19) لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
20) ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات ...
21) (( حاول أن توافق على الخطــأ ))
22) انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســتــقــبــلك
23) لا تقارن حيــاتك بغــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..
24) الوحيــد المســؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))
25) سامح الجميع بدون استثناء
26) ما يعتقدهـ الأخرين عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
27) أحــســن الــظــن بالله .
28) مهما كانت الاحوال .. (( جيــدهـ أو سـيـئـه )) ثق بأنها ستتغـــــير
29) عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم
30) الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .
31) مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..
32) حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ
33) اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ
34) أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن ..
35) عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..
لاني بالصراحه جدا بارده وطوال الوقت احس بالكسل والنوم حتى لو اشغلت نفسي اطفش بسرعه