كيفكم بنات؟ أمس شفت أخصائية تغذية معروفة على التليفزيون وكانوا يتكلموا عن الريجيمات الخاصة بالمناسبات للي يحتاج ينزل بسرعة
وهو سهل جدا
4 أيام كميات مفتوحة لكن كل يوم تاكلوا شي معين
أول يوم زبادي بأي كمية
ثاني يوم موز بأي كمية
ثالث يوم دجاج مسلوق بأي كمية
رابع يوم بطاطس مسلوقة بأي كمية
وطبعا هذا النظام لمدة أربع أيام فقط للمناسبات المستعجلة
إن شاء الله يفيدكم
،، هــــند ،، @hnd_6
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قيوانية حتى النخاع
•
تسلمين حبوبه -^
مشكوره حبيبتي ----بس الانواع هذي من الرجيمات مااحبها خاصه انه فيه تقيد بنوع معين-احسن شي اكل اي شي بس الابتعاد عن السكريات والنشويات وانواع السمن والزيوت بشكل عام والاكثار من الماء0
شكرا اختيشكرا اختي
مشكوووره ياقمر علىالمعلومه لكن بصرااحه مااتوقع ينفع بالمرررررررررررررره لانه صعب تاكلين صنف واحد باليوم وتتحملين:09:الله يديمها نعمه علينا
مشكوره
مايصلح دجاج مشوي بدال مسلوق
ماطيق المسلوق ابددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددد
مايصلح دجاج مشوي بدال مسلوق
ماطيق المسلوق ابددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددد
الصفحة الأخيرة