:) بنات متل العنوان ما بقول 5 كيلو في 5 ايام وانا جربت هالريجيم كتير
الريجيم عبارة عن بطاطا مسلوقة بس في الخمس ايام بسسسسسسسسسسسى
يعني بتاكلو كل يوم بطاطا مسلوقة بكميات معقولة طبعا انا كنت طول اليوم اكل 5 حبات بطاطا واشرب مي كتير وطبعا قهوة وشاي بسكارين وكنت كل يوم باخد حبة فيتامينات وكنت بنزل 5 كيلو في كل مرة
وعلى فكرة البطاطا المسلوقة بتمتص الدهون المخزنة بالجسم وما فيها سعرات كتيرة يعني الحبة المسلوقة من 90 ل 100 سعر وبتمنى للجميع الرشااااااااااااااااقة
هنادي الخضرا @hnady_alkhdra
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شكرا اختي بس صراحة انا جربت كدا دايت كانو حاكيين انو بنزل 5 كيلو بالاسبوع و ما كان يجيب نتيجة!!!!!! يعني بحس انو مبالغ جدا بالرقم و عالعموم هيك نوع من الدايت بدو صبر و ارادة لانه مو سهل تضلي تاكلي نوع واحد بس 5 ايام!!!!
مشكورة اختي و تقبلي التعليق و ما تزعلي مني مجرد رأي :)
مشكورة اختي و تقبلي التعليق و ما تزعلي مني مجرد رأي :)
انا جربته الاربعاء وكنت بس اكل فطور نص بطاطس والسحور اكل بطاطس صغير وكلها مسلوقه لان كانت الايام البيض الاربعاء والخميس والجمعه كان وزني 69 والحين قست صار 68,6 يعني في 3ايام نقصت 400 جرام وعملت رياضه اول يوم 20دقيقه ركض على السير !! مو مشي هروله قويه وركض !!
ودمتم
ودمتم
والله انا كل ما بعمل هالريجيم بنزل 5 كيلو اه والله وبعمله 5 ايام بالظبط وبمشي كل يوم ساعة وبعد الخمس ايام بكون نازلة 5 كيلو وبكونو مبينين عجسمي كتير وعالعموم انا بكرة حبدا بهالريجيم وحخبركم كم حنزل وزن.........
انا كان وزني 100 كيلو وعملت ريجيم كتير قاسي ونزلت لغاية 60 كيلو يعني نزلت 40 كيلو تقريبا باقل من 4 شهورى بس بعدين تزوجت وانجبت طفلين ومع الاكل بشراااااااهة رجع وزني 108 لاني بصراحة طول الوقت باكل حتى وانا شبعانة بس لانو السمنة اثرت كتييييير على حياتي الاجتماعية وانتو ادرى بالموضوع رجعت وقلت كفااااااية تعب وعملت ريجيم الي شهرين وصرت نازلة 22 كيلو وبالرغم من كل التعب بس حكمل لاني جربت السمنة ومتاعبها والنحافة وحلاتها وعقبالنا كلنا
انا كان وزني 100 كيلو وعملت ريجيم كتير قاسي ونزلت لغاية 60 كيلو يعني نزلت 40 كيلو تقريبا باقل من 4 شهورى بس بعدين تزوجت وانجبت طفلين ومع الاكل بشراااااااهة رجع وزني 108 لاني بصراحة طول الوقت باكل حتى وانا شبعانة بس لانو السمنة اثرت كتييييير على حياتي الاجتماعية وانتو ادرى بالموضوع رجعت وقلت كفااااااية تعب وعملت ريجيم الي شهرين وصرت نازلة 22 كيلو وبالرغم من كل التعب بس حكمل لاني جربت السمنة ومتاعبها والنحافة وحلاتها وعقبالنا كلنا
الصفحة الأخيرة
مشكورره حيااتي