هذه مجرد عدد قليل من الفوائد الصحية التي ستفيدك من إضافة اللبن في الغذاء اليومي الخاص بك :
• إنها محملة بالبكتيريا الصديقة مثل اكتوباكيللوس واسيدوفسيلوس التي يتم استيعابها بشكل أفضل من قبل أولئك الذين يعانون من الحساسية.
• فيتامينات باء وجيم وزيادة عندما يتم تخمير الحليب الخام إلى منتجات اللبن وغيرها ، مثل الكفيار والجبن الخام.
• ويحميك من هشاشة العظام.
• الأشخاص اللذين يعانون من حساسية اللاكتوز يمكنهم التمتع بفوائد صحية من اللبن.
• يحسن الزبادي الهضم.
• الزبادي مفيد جدا للأمهات المرضعات الشباب والأطفال والمسنين ، وتلك التي تعاني من سوء الهضم.
• الزبادي يساعدك على مكافحة الأمراض المعدية.
مع تحيات دكتورة التغذية رويدة نهاد ادريس
tota_1 @tota_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة