O?°• ( مسابقة ملكة الرشاقة 2009 ) •°?O
خلال الفترة: ( من السبت 11-7-2009 الى السبت 15/8/2009)
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : ( السبت و الأحد18-7 و 19-7 )
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 25-7 و 26-7 )
النتيجة الثالثة: ( السبت و الأحد 1-8 و 2-8 )
النتيجة الرابعة: ( السبت و الأحد8-8و 9-8 )
النتيجة الخامسة : ( السبت و الأحد 15-8 و 16-8 )
ولن تقبل أي نتيجة بعد تلك التواريخ
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
وحسب الالتزام بتسجيل النتائج الاسبوعية
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
فأرجو من الجميع التعاون
مع أطيب تمنياتي لكم جميعاً بالتوفيق
1
الإسم: حور الكون
الطول:157
الوزن:83
الرجيم المراد اتباعه:النقاط
2
الأسم : beeroooo وبالعربي بيرو
الطول :160
الوزن الحالي :89
الوزن الهدف :80 بمشيئة الله
نوع الرجيم : التخفيف فقط
3
الاسم :يارب فرجك القريب
الوزن :81
الطول: 155
الرجيم : السعرات
4
EnDlEsS88
الطول 162
الوزن 87 او 86 مش متاكده ( يارب اكسر حاااجز الثمانينات)
الريجيم المتبع سكارس ديل
5
الاسم ــــــ مون
الوزن ــــــ89
الطول ـــــ 164
الرجيم ــــ برنامج الدكتور صالح الراجحي
ممنوع السكريات والنشويات و الدهون
6
الاسم بنت النور2007
الطول.152
الوزن84.
الريجيم.. كل يومين طعام موحد لمدة اسبوعين
7
الإسم: ( مارنا )
الطول: 160
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه:رجيم 12 في 12
8
الإسم: جونسره
الطول: 163
الوزن: 88.1
النظام المتبع: خاص بالحمل
9
الإسم: آرزو
الطول: 163
الوزن: 89
الريجيم المراد اتباعه: 1200 الى 1500 سعرات
10
الإسم: حنين للجنان 00
الطول: 154
الوزن: 88
الرجيم المراد اتباعه: ريجيم مركز الهجن السعرات
11
الاسم : الفتياني12
الطول:177
الوزن:89
الريجيم: من طبيبة
والله يوفقنا جميعا
12
الاسم : حدووتة مصرية
الوزن : 87
الطول 158
الريجيم المتبع : تخفيف
13
نور حياتي
الطول166
الوزن 89كيلو
نوع الرجيم
ثلاثه كيلو في ثلاثه ايام مع التنويع في الرجيمات
14
الاسم : ام ليان
الطول :160
الوزن للاسف : 85
الهدف الرئيسي : 60 يارب
النظام الغذائي : تخفيف
15
الإسم: وصرت رشيقه
الطول:171
الوزن:84
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
16
الإسم: جنان الفردوس
الطول:157
الوزن:82
الرجيم المراد اتباعه:حميه ورياضة
17
الإسم: ميسم الورد
الطول: 162
الوزن: 88
الرجيم المراد اتباعه: