marya313
marya313
مرحبا
اهلا ب? فراشه
bonitaa
bonitaa
السلام عليكم يا بنات كيف الاحوال طمنوني اليوم رجعت لكم مع اني بهالاجازة خبصت شويتين وما سويت رياضة بس بإذن الله راح ارجع وبقوه بعد اسبوعين عرس اختي لازم اكون رشيقة والله يعيننا على تحقيق اهدافنا سؤال : متى يوم الوزن؟؟؟؟
السلام عليكم يا بنات كيف الاحوال طمنوني اليوم رجعت لكم مع اني بهالاجازة خبصت شويتين...
صحتين وعافيه
انا صار عندي اكتائب من البطيخ بنجيب البطيخه
يومين اذا ما اكلناها بتحمض وبرميها يا خساررررررررررررررره


وعليكم السلام
كلنا بخير الحمد لله
والحمد لله عالسلامه فاقدينك كنا والله
ومبروك لاختك الف مبروككككككككككك ربنا يتمم عخير
الميزان اجلنا لتاريخ 1-7عشان نعطي فرصه للجميع عشان كنا مخبصين
bonitaa
bonitaa
امبارح طلعنا عالبخرر وكانت روعه بجددد
صح ما سبحت للاسف بس اجريت ونطيت زي الاطفال وحطيت كرسي عالشط وتغرقت نصني هههههههههههههههه
فطوري اليوم
2 توست+2 جب متلاتات+شاي=4 نقاط =200 كالوري
bonitaa
bonitaa
امبارح طلعنا عالبخرر وكانت روعه بجددد صح ما سبحت للاسف بس اجريت ونطيت زي الاطفال وحطيت كرسي عالشط وتغرقت نصني هههههههههههههههه فطوري اليوم 2 توست+2 جب متلاتات+شاي=4 نقاط =200 كالوري
امبارح طلعنا عالبخرر وكانت روعه بجددد صح ما سبحت للاسف بس اجريت ونطيت زي الاطفال وحطيت كرسي عالشط...
:mad::44::09::(:icon33::angry:

زعلت وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
**بطاطس بالشطة**
اليوم صحيت الساعة 11

على الريق ماء وعسل وكمون

طبعا ما في فطور

حطيت لنا غداء نواشف جبن وتونه وحمص وقشطة والخ واكلت رغيفين خبز صغيرة

تخبيص شوووي

العصر قهوة عربي و7 رطب وقطعتين شوكلاته

المغرب كاس لبن قليل الدسم

العشا تفاحه مع كاستين لبن قليل الدسم

والنشاط ماني قادرة مدري اش فيني اليوم مكسلة

احس ارادتي صارت صفر واحس اني زايدة بعد

اهئ اهئ