من المدهش كم أن صغيرك غيّر حياتك، فمن اللحظه الأولى التي حملتيه فيها بين يديك، أصبح هذا الصغير يعتمد عليك كليا، ليشكل مركز اهتمامك ومحور عالمك كله.
ففي كل مره تنظرين في عينيه أو تحضنينه لتهدئته عندما يبكي أو تستمتعين بسماع ضحكاته، تتحرك مشاعرك وتتصاعد غزيره الامومه لديكِ.
وتتجسد هذه المشاعر أيضا من خلال حرصك على اتخاذ الخيارات الصائبه في ما يخص تغذيته.
فأنتِ تعرفين أنه عندما يبلغ طفلك عامه الاول، تتغير احتياجاته الغذائيه، كذلك أنتِ تثقين بأنكِ من خلال مساعدته على تناول الاطعمه الصحيه، تبذلين كل ما في وسعك لوضع أسس راسخه لضمان نجاحه في مختلف مجالات حياته في المستقبل.
وتذكري دوماً بأن تثقي بغريزة الامومه لديكِ لان ذلك كفيل بوضع طفلك على الطريق الصحيح للتمتع بالنجاح والصحه الجيده والسعاده والرضا في المستقبل،
ونتمنى لكِ سنوات طويله من السعاده والفخر على درب رحله الامومه.
يتبع
(1-3 سنوات)
يعتبر الاطباء أن السنتين الثانيه والثالثه من عمر الطفل مهمتان جداً،لأنها المرحله التي تتكون فيها أسس نموه الذهني والجسدي،والتي يعتمد عليها نموه وتطوره المستقبلي،ويُعتبر النظام الغذائي المتكامل من أفضل الوسائل لضمان تمتع الطفل بنمو صحي.
لماذا تُعد التغذيه الصحيه مهمه؟
عند بلوغ الطفل عامه الاول يزداد نشاطه بشكل كبير مع تعلمه المشي والتواصل مع الآخرين، كما يبدأ بالتفاعل مع عدد أكبر من الناس وينهمك في اكتشاف العالم من حوله،بالتزامن مع نموه الجسدي والذهني،وتلعب التغذيه الصحيحه دوراً حيوياً لضمان نموه الجسدي والذهني الصحي،وخاصة في هذه المرحله المهمه التي تتسم بنشاط كبير،ومن خلال منح طفلك العناصر الغذائيه التي يحتاجها فإنكِ تساعدينه على تقوية نظام المناعه لديه وتمكين جسمه من تعزيز قدراته الدفاعيه.
ما هي العناصر الغذائيه التي تساعد الطفل على النمو؟
تكثر العناصر الغذائيه الضروريه لنمو الطفل الصحي،وتتوفر في مجموعه متنوعه من الاطعمه،لكن بما أن كل مجموعه غذائيه تقدم للطفل العناصر الغذائيه المعينه التي يحتاج إليها،يُفضل أن تختاري له نظاماً غذائياً متوازناً يشمل المجموعات الغذائيه الخمسه بالكميه والنوعيه المناسبه.