كوبونات الراقية تسجيل الدخول

خالص أمنياتي
خالص أمنياتي •
غرشوبة أبوظبي غرشوبة أبوظبي :
مركز خليفه أ وانتي ما رحتي بعدج؟؟؟ اخاف تطلعين وحده من الاهل
مركز خليفه أ وانتي ما رحتي بعدج؟؟؟ اخاف تطلعين وحده من الاهل
اعطوني موعد في ال نهيان يوم 16 / 4

انا ساكنه صوب الكورنيش

هههه ضحكتيني لا تخافين انا مش امااراتيه
yasmona
yasmona •
yasmona yasmona :
jana al-janh 2009-9-20 boooby 22-9-2009 غلاوي 22 23 -9- 2009م شــ الروح ــوق 27-9-2009م boooby 29-9-2009 ---------- غرشوبة أبو ظبي 1-10-2009م طوووق الياسمين 1-10-2009م شوكولاتهـ سايحهـ 1-10-2009م بنت ناس 1-10-2009م كاجو 2-10-2009م مسلمة 3-10-2009 &لمعة الماسة & 3-10-2009م عسوله3 3-10-2009م areegalrooh 4-10-2009 الهديل20 5-10-2009م الرتاج90 5-10-2009 م منتهــى الامــال 5-10-2009م almassah 5-10-2009 عنيزاويه 7-10-2009م @أحساس@ 7-10-2009م حمودي الاسمر 8-10-2009م الحنين إلى الأهل 8-10-2009م أم سلطان55 9-10-2009م yasmona 10-10-2009 سوبر قاين 10-10-2009م عديلة روحه 10-10-2009م شموخ 11-10-2009م فديت عيالي وابوهم 11-10-2009م عيوون محمد 11-10-2009م om3abdullah 12-10-2009 حـ المهندس ــرم 12-10-2009م JOJO-VIP 12-10-2009 اشراقة كل يوم 13-10-2009م ammoon 13-10-2009 ديلتا 14-10-2009م ميشو المملوحه 14-10-2009م أوان الورد 14-10-2009م النصيحة الصادقة 14 -10-2009م سيدة نفسي14-10-2009م Um-reema 14-10-2009 ام_شاهين 14-10-2009م أم محمد وسعد 15-10-2009م miss2o0o2 15-10-2009 yemeniah2000 15-10-2009 أغلى ناس في العالم 16-10-2009م مون لايت2008 17-10-2009م احساس ضائع 17-10-2009م سحر رمضان 17-10-2009م أمطار الحب 18-10-2009م كابتشينوو@ 19-10-2009م نــــــــوراء19-10-209م دلوعة إبراهيم 19-10-2009م louly2005 20-10-2009 yara211 20-10-2009 فتاة وردية 21-10-2009م نجلاء1 21- 10 - 2009 الجازي 2010 22-10-2009م نورة الرايقة 22-10-2009م نور بلا ظل 22-10-2009م Blue Fairy 22-10-2009 سحابaa 23-10-2009 %ملاك الشام% 23-10-2009م أمل روحي24-10-2009 mas-m 25-10-2009 حنين إلى الجنة 25-10-2009م ام فارس_121 25-10-2009 م نونو_الكويت 26-10-2009م Twinkel 26-10-2009 الحي الريفي 26-10-2009م سلة أوجاعي 27-10-2009م أم سلطان 27-10-2009م الحب والغلا لفوفي 28-10-2009م Toootaaah 29-10-2009 fatafeat** 30-10-2009 العطر الثمين 30-10-2009م لامارتين 30-10-2009م ولهانة موووت 31-10-2009م ---------------- ام إيدنا 1-11-2009م هداوي والقلب راوي 3-11-2009م جود قمرهم 3-11-2009م شموخ المعاني 4-11-2009م 4-11-2009م aloo2a mmshadow 5 -11-2009 وحدة كيووت 5-11-2009م وحده بتسجل 6-11-2009 م norhmn 6-11-2009 نعنع 2005 7-11-2009 م بنت اهــلي 7-11-2009م قلب ماينسى 7-11-2009م قلبي فوز 9-11-2009م my-drem 9-11-2009 شدونة حياتي 9-11-2009م شوكلاته بارده 11-11-2009م فاطمة الصادق 11-11-2009 م كلنا كيوووت 12-11-2009م سندويشة نوتيلا13-11-2009 المزيونة ملاك14-11-2009م ₪E 7S A S ₪ 2009-2-15 حبيبت عادل 17-11-2009م رايه العز 17-11-2009 م ام محمد123 20-11-2009 م خالص أمنياتي 21-11-2009 م أم الغالي المغترب 22-11-2009 م ملاااك الروووح 23-11-2009 @مجنونة دولي@ 24-11-2009 هلا وغلا 25-11-2009م مدمنه شوكولاه 27-11-2009م SODUKO 27-11-2009 رحوووبه 27-11-2009 م **نوارة** 28-11-2009 م الديـــــــم 28-11-2009 م 29-11-2009 toootaaah الاجوديه 29-11-2009 م --------------- شرايين زوجها 16-12-2009م للتفائل بإذن الله "الله يرزق أخواتنا بقسم تأخر الحمل الذرية الصالحة عاجلا غير أجل"
jana al-janh 2009-9-20 boooby 22-9-2009 غلاوي 22 23 -9- 2009م شــ الروح ــوق 27-9-2009م boooby...
أخر تحديت


إضافة
:icon28:.. تمارا ..:icon28:
تعديل
:icon28:غرشوبة أبو ظبي :icon28:








jana al-janh 2009-9-20


boooby 22-9-2009


غلاوي 22 23 -9- 2009م


شــ الروح ــوق 27-9-2009م


boooby 29-9-2009



غرشوبة أبو ظبي 29-9-2009م


----------




طوووق الياسمين 1-10-2009م


شوكولاتهـ سايحهـ 1-10-2009م


بنت ناس 1-10-2009م


كاجو 2-10-2009م


مسلمة 3-10-2009


&لمعة الماسة & 3-10-2009م


عسوله3 3-10-2009م


areegalrooh 4-10-2009


الهديل20 5-10-2009م


الرتاج90 5-10-2009 م


منتهــى الامــال 5-10-2009م


almassah 5-10-2009


عنيزاويه 7-10-2009م


@أحساس@ 7-10-2009م


حمودي الاسمر 8-10-2009م


الحنين إلى الأهل 8-10-2009م


أم سلطان55 9-10-2009م


yasmona 10-10-2009


سوبر قاين 10-10-2009م


عديلة روحه 10-10-2009م


شموخ 11-10-2009م


فديت عيالي وابوهم 11-10-2009م


عيوون محمد 11-10-2009م


om3abdullah 12-10-2009


حـ المهندس ــرم 12-10-2009م


JOJO-VIP 12-10-2009


اشراقة كل يوم 13-10-2009م


ammoon 13-10-2009


ديلتا 14-10-2009م


ميشو المملوحه 14-10-2009م


أوان الورد 14-10-2009م


النصيحة الصادقة 14 -10-2009م


سيدة نفسي14-10-2009م


Um-reema 14-10-2009


ام_شاهين 14-10-2009م


أم محمد وسعد 15-10-2009م


miss2o0o2 15-10-2009


yemeniah2000 15-10-2009


أغلى ناس في العالم 16-10-2009م


مون لايت2008 17-10-2009م


احساس ضائع 17-10-2009م


سحر رمضان 17-10-2009م


أمطار الحب 18-10-2009م


كابتشينوو@ 19-10-2009م


نــــــــوراء19-10-209م


دلوعة إبراهيم 19-10-2009م


louly2005 20-10-2009


yara211 20-10-2009


فتاة وردية 21-10-2009م


نجلاء1 21- 10 - 2009


الجازي 2010 22-10-2009م


نورة الرايقة 22-10-2009م


نور بلا ظل 22-10-2009م


Blue Fairy 22-10-2009


سحابaa 23-10-2009


%ملاك الشام% 23-10-2009م


أمل روحي24-10-2009


mas-m 25-10-2009


حنين إلى الجنة 25-10-2009م


ام فارس_121 25-10-2009 م


نونو_الكويت 26-10-2009م


Twinkel 26-10-2009


الحي الريفي 26-10-2009م


سلة أوجاعي 27-10-2009م


أم سلطان 27-10-2009م


الحب والغلا لفوفي 28-10-2009م


Toootaaah 29-10-2009


fatafeat** 30-10-2009


العطر الثمين 30-10-2009م


لامارتين 30-10-2009م


ولهانة موووت 31-10-2009م


----------------






ام إيدنا 1-11-2009م


هداوي والقلب راوي 3-11-2009م


جود قمرهم 3-11-2009م


شموخ المعاني 4-11-2009م


4-11-2009م aloo2a


mmshadow 5 -11-2009


وحدة كيووت 5-11-2009م


وحده بتسجل 6-11-2009 م


norhmn 6-11-2009


نعنع 2005 7-11-2009 م


بنت اهــلي 7-11-2009م


قلب ماينسى 7-11-2009م


قلبي فوز 9-11-2009م


my-drem 9-11-2009


شدونة حياتي 9-11-2009م


شوكلاته بارده 11-11-2009م


فاطمة الصادق 11-11-2009 م


كلنا كيوووت 12-11-2009م


سندويشة نوتيلا13-11-2009


المزيونة ملاك14-11-2009م


₪E 7S A S ₪ 2009-2-15


حبيبت عادل 17-11-2009م


رايه العز 17-11-2009 م

.. تمارا .. 18-11-2009 م


ام محمد123 20-11-2009 م


خالص أمنياتي 21-11-2009 م


أم الغالي المغترب 22-11-2009 م


ملاااك الروووح 23-11-2009


@مجنونة دولي@ 24-11-2009


هلا وغلا 25-11-2009م


مدمنه شوكولاه 27-11-2009م


SODUKO 27-11-2009


رحوووبه 27-11-2009 م


**نوارة** 28-11-2009 م


الديـــــــم 28-11-2009 م


29-11-2009 toootaaah


الاجوديه 29-11-2009 م



---------------





شرايين زوجها 16-12-2009م للتفائل بإذن الله



"الله يرزق أخواتنا بقسم تأخر الحمل الذرية الصالحة عاجلا غير أجل"
.. تمارا ..
.. تمارا .. •
تسلمي ياسمونا
نونو_الكويت
نونو_الكويت •
يعطيــــج العافيــــــه ياسمونـا
yasmona
yasmona •
نصائح للمرأة الحامل لتجنب المشاكل الصحية
فيمجتمعنا نواجه أعداداً كبيرة من الحوامل اللواتي يفتقرن الى المعلومات الأولية التيتخص الحمل والجنين مما يساعد بحصول الكثير من المشاكل الصحيةصحة الجنين منصحة الحمل وصحة الحمل من صحة الحامل،الموضوعات مترابطة لايمكن فصل عناصرها،والنتيجة النهائية هي إن صحة الوليد ستكون إنعكاساً لصحة الحمل. وفي مجتمعنا نواجهأعداداً كبيرة من الحوامل اللواتي يفتقرن الى المعلومات الأولية التي تخص الحملوالجنين مما يساعد في حصول الكثير من المشاكل الصحية.

نصائح :

1ـ أن تكون لديها معلومات عامة عن الحمل،وخصوصاًالبكرية.وإذا كانت تجهل ذلك فمن واجب مراكز الرعاية الصحية الأولية/ وحدة رعايةالأم والطفل أن توفر ما يفيد الحامل من معلومات.

2ـ أن تراجع المؤسسة الصحيةكل شهر، وربما تكون كل أسبوع في الشهر الأخير من الحمل وحسب صحة الحمل وكذلك بمايراه الطبيب المتابع لصحة الحمل والحامل والجنين.

3ـ الإهتمام بالتلقيحاتالخاصة بالحمل.

4ـ أن تعيش حياتها ونشاطاتها الإجتماعية والوظيفية بشكلإعتيادي تماماً.

5ـ ترتدي ما ترغب من الملابس بما لايسبب لها ضيق أو شد علىالجنين وكذلك يفضل الإستغناء عن الكعب العالي.

6ـ إن التغيرات الهورمونيةفي جسم الحامل تجعلها أحياناً مشدودة الأعصاب فعلى الزوج و الناس المحيطين بها أنيعوا هذه الحقيقة.

7ـ بعض الحوامل يعانن من أعراض وحام سهلة وأخريات منأعراض صعبة و حسب الطبيعية الفسيولوجية والموروثات الجينية وكذلك وأهمها الطبيعةالبنيوية لجسمها،فعلى الحامل التي تتعرض الى تلك المصاعب أن تلتزم بالإرشاداتالطبية الخاصة.

ـ معدل زيادة وزن الحامل خلال فترة الحمل من11ـ13كغم.إنالزيادة المفرطة بوزن الحامل توجب مراجعة مراكز الرعاية الإختصاصية.

9ـ أنتعتني بتغذيتها وتُكثر من تناول الخضروات الطازجة والفواكه والحليب واللحوموالسوائل و التي من شأنها أن تجنّب الحامل إلتهابات المسالك البولية أو الإمساك أوالبواسير.

10ـ إن مراجعة طبيب الأسنان أمر ضروري،وذلك بسبب للتغيراتالفسيولوجية التي تحصل.

11ـ إن تناول مقويات الحمل ضروري وأهمها الفولك أسدوفايتمين A.

12ـ ننصح أن تكون الولادة في المستشفيات وتحت الإشراف الطبيالمباشر وخصوصاً: البكرية، صاحبة ولادات قيصرية سابقة،الحمل الذي يتم تشخيصه بوجودأكثر من جنين، التي تعاني من إرتفاع ضغط الدم، أو من إرتفاع نسبة السكر، أو منمشاكل بالجهاز التنفسي أو في القلب،أو من تشوهات ولادية في الهيكل العظمي وكذلكالتي صنف دمها سالب وزوجها موجب.

13ـ الامتناع عن التدخين وقطعه فوراً .

14ـ كلّما كان الحمل صحيحاً وصحيّاً كلّما كانت الولادة سهلة ويسيرة

عوارض أثناء فترة الحمل:

1ـالوحام،وهو إما أن يكون سهلاً كتقيؤ وغالباً ما يكون في الصباح،دوار،صداع،فقداننسبي للرغبة في تناول الطعام أو بنوع أو أنواع منه،أما الوحام الصعب/وهو بنفسالأعراض ولكنها شديدة تتوجب أحياناً إدخال الحامل الى المستشفى.

2ـإضطرابات معوية عابرة على شكل حموضة(والتي يسميها المواطنون بالجالي)،سرعان ماتختفي بتناول الحليب وأحياناً توصف أدوية مضادة للحموضة والتي لانميل إليها لأنهاإحدى مسببات الإمساك.

3ـ فقر الدم الناتج عن سوء التغذية سواء بالنوعية أوبالكمية.

4ـ آلام الظهر والتي تزداد كلّما تقدم الحمل وزاد وزن الجنين،ولابأس من الركون الى الراحة.

5ـ تورم القدمين والذي من أسبابه الضغطالناتج عن محتويات الرحم وهي الجنين والسوائل المحيطة به والمشيمة على الأوعيةالدموية والخاصة بالجزء الأسفل من الجسم، وأحياناً فإن وجود الزلال جراء إلتهابالمسالك البولية أو إرتفاع ضغط الدم هي من الأسباب المهمة في تورم القدمين، وفيجميع الأحوال يجب مراجعة الطبيب.

6ـ إلتهاب المسالك البولية شائع جداً عندالحوامل بسبب التغيرات الهورمونية وبسبب التغير في حركة الحالبين،هذا إضافة الى ضغطمحتويات الرحم على الحالبين والمثانة مما يسبب تباطؤ وتعدد مرات سريان البول،وعليهفمراجعة الطبيب أمر ضروري جداً.

7 ـ إرتفاع ضغط الدم أثناء الحمل وفي أحيانكثيرة يؤدي الى ما يعرف بـ (تسمم الحمل)،والذي يُعد من أهم العوارض التي من الواجبالإستمرار بمراجعة الطبيب.

8 ـ داء السكري فإما الحامل مصابة به أساساًوهنا يتوجب الإهتمام الخاص بعلاجها أو تلك التي تصاب به جرّاء الحمل،هذا إضافة الىكون الوليد سيعاني من مشاكل صحية خاصة بالسكري.

9ـ النزوفات،تتعرض بعضالحوامل الى نزف مهبلي وفي أغلب الأحيان سببه ما يُعرف بتقدم المشيمة،وربما هناكأسباب أخرى،إن نزول بعض القطرات لايعني نزفاً.إن النزف أثناء الحمل يعد من الطوارئ.

10ـ هناك بعض الحالات مثل قلّة السائل الرحمي أو زيادته .

11ـالكثير من الحوامل يعانن من قلة حركة الجنين وخصوصاً بعد الشهر الرابع من الحمل وفيمثل هذه الحالات يتوجب المتابعة الطبية

الكزّاز:
بكتيريا هذا المرض تدخل جسم ضحيتها من خلالالجروح التي تحصل جراءإستخدام الآلات والمواد الملوثة.تنتشر هذه البكتيريا عموماًفي البلدان الزراعية ومنها العراق،ولها القابلية على مقاومة المعقمات والمطهرات بلتقاوم درجة الغليان ولاتموت إلاً بدرجة120 درجة مؤية،إن الإصابة بمرض الكزاز لايمهلالمريض سوى أيام معدودات،ولأجل حماية مواطننينا فلقاح الكزاز يعطى ضمن البرنامجالتلقيحي للطفل،أمّا البالغ الذي يتعرض الى جرح عميق فيعطى إبرة A.T.S،لتمنحهالحماية ضد المرض ولمدة ستة أشهر فقط،و تكمن خطورة المرض في كونه يهاجم الجهازالعصبي مباشر فيصيب مراكز السيطرة على التنفس في الدماغ.

إن الأمهات أكثرعرضة للإصابة بالمرض بسبب توليدهن تحت ظروف غير صحية كما يحدث عند القابلات اللاتيلايهتمن بنظافة أدوات التوليد وخصوصاً الجدات في الأرياف أو المناطق شبه الريفية،بلأحياناً تنتقل العدوى الى المستشفيات بواسطة حوامل في حالة وضع تم تحويلهن من مناطقنائية بسبب عسر الولادة.ولأجل تحاشي كل هذه الإشكالات وإحتمالات الإصابة فهناكبرنامج تلقيحي متكامل خاص بالنساء لأجل حمايتهن وحماية الوليد.

إن سنالإنجاب يتحدد بين عمر 15 و45 تقريباً...

إرشاداتللحواملكيف تنظمين حياتك خلال فترة الحمل :
الراحة :


من الضروري أن تتفهم الحامل أن عدد الساعات المثاليةلراحتها 8 ساعات من النوم المتواصل ، ولا تنسى أن النوم والاسترخاء والراحة في فترةالظهيرة هي في نفس أهمية النوم في الليل . على كل حامل أن تتجنب القرفصة ، والضغطعلى البطن لأنه يؤدي إلى أوجاع بالبطن والظهر . تجنب الأوضاع الغير صحيحة للوقوف أوالجلوس وعدم رفع الأشياء الثقيلة ، وعلى الحامل أن تتعلم رفع الأشياء عن الأرض وهيمقرفصة بحيث تلاصق مقعدتها كعبيها .


الملابس الملائمة :

يختلف الوقت الذي تحتاج فيه الأم إلى ملابس جديدة للمظهر الجديدخلال فترة الحمل من حالة إلى أخرى ،فالأم التي سبق لها الولادة تميل إلى أن يكونمحيط جسمها أكبر من حديثة الحمل . ففي حوالي الشهر الخامس يبدأ بطنها السفليبالتضخم بشكل ملحوظ ، لذا تصبح ملابسها المعتادة غير ملائمة بعد ذلك . أول ما يجبتذكره عند اختيارك ملابس الحمل الملائمة هو أنها يجب أن تكون سهلة التنظيف ومريحةعند ارتدائها . راعي بأن جسمك سوف يزداد حجما مع مرور الوقت . الشيء المهم الثانيهو أن الملابس يجب أن تبدو لطيفة . إن الوزن الذي تكسبينه خلال فترة الحمل هو غالبابين 10 كغم ( 22 باوند ) إلى 20 كغم ( 44 باوند) ويصبح الجزء الأعلى من الجسم أكبربحوالي 10 سم من المعتاد . وبحلول الشهر الأخير من الحمل يصبح محيط بطنك حوالي 1متر . يجب أن تكون فتحات الأكمام واسعة لكي تستطيعي مد ذراعيك بسهولة وأن لا تشعريبالشد فيهما .
ويجب أن يكون قماش الملابس ممتص للرطوبة بشكل جيد ويسرب الهواءبسهولة ، مثال على ذلك القطن ، بما أن الأم تعرق كثيرا . ويمكن في بعض الأحياناختيار الملابس المحاكة أو البوليستر كمادة للملابس كونها تغطي بطنك الضخم بفعاليةوراحة ، على أي حال فان ملابسك الداخلية يجب أن تكون من القطن .

يجب أن تكونالأحذية ذات كعب منخفض وغير زلقة ، وينصح بارتداء زوج من أحذية الجلد الناعم ، إنالأحذية ذات الكعب العالي يمكن أن تخلق ألم في الجزء الأسفل من الظهر وتشنج فيالرجلين . وفي هذا الصدد ، فان ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي غير آمن كونك لنتستطيعي رؤية أين تقفين بسبب بطنك المتضخم ، لذا ربما تدوسين شيئا مختف تحت ظلك .


الرياضة :

مارسي رياضة المشي ولا مانعمن القيام بواجباتك المنزلية العادية مع تجنب رفع أو دفع الأشياء الثقيلة ، أوممارسة التمرينات العنيفة يمكن تعلم ممارسة التمرينات المناسبة قبل وبعد الولادة .


الغذاء :
لن تحتاجي سيدتي أن تحصلي علىكمية إضافية من الغذاء من أجل الطفل ولكن ننصحك بالحصول على وجبات متوازنة . أي أنتحتوي كل وجبة منها على جميع العناصر الغذائية الضرورية وتجنبي الأغذية الدسمةوالمحمرة والتوابل أو البهارات الحراقة وقللي من الشاي والكاكاو والقهوة . واحصليعلى كمية مناسبة من الحليب ومشتقاته : البيض- الجبنة - اللحم - الطيور - الأسماك - والخضراوات - وخاصة الورقية منها والفواكه الطازجة إذا كان وزنك أكثر من الطبيعيقللي من الأرز والبطاطس والحلوى . ننصحك بالحصول على 6 وجبات خفيفة أفضل من الحصولعلى 3 وجبات .