عديلة روحه :

مراحب بنات نوارة ان شاء الله تبشرينا بكرة .. بأذن الله

مراحب بنات نوارة ان شاء الله تبشرينا بكرة .. بأذن الله

حنين الى الجنة :

كيفكن يا أمهات صراحة ما لقيت غيركن اتكلم معاه بنات انا توني في بداية الحمل ونفسيتي تعبت منه ماني طايقة الحمل ولا الغثيان ولا القيء وكارهة حالي اقوم وانام وامشي واكل بالغثيان حاسة كأني ماني قادرة على الحمل وما فيه لدرجة اني اقول لحالي ياريتني ما تزوجت انا ما اعرف ايش اسوي في الحمل ولا اعرف اتعامل مع الاطفال وماعندي طولة بال عليهم ونفسيتي كل مدى للإسواء حتى اني تركت حبوب التثبيت وقلت لو له نصيب بيجي ماله نصيب ما راح يجي لو ايش سويت حاسة اني مو فرحانه بحملي واجلس افكر دايما في حالي وانا بولد ولا بعدين في تربية الطفل دعواتكن ربي ييسرلي الخير والله طفشت وزهقت ومليت

كيفكن يا أمهات صراحة ما لقيت غيركن اتكلم معاه بنات انا توني في بداية الحمل ونفسيتي تعبت منه...

بحرعسل :

يختلف طعام المرأة وهى حامل عن الأطعمة التي تتناولها في حالاتها الأخرى، فهناك أطعمة تحبها جدا وأخرى تكرهها وتبتعد عنها لأنها تصيبيها بالغثيان. ولكن اليوم لدينا خبر سار جدا للحوامل، فلا غثيان في الصباح مع الموز، حيث يعمل الموز على تهدئة المعدة وبث السرور في الجسم كما يغذي الطفل، وللموز تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم، وينصح بتناوله للتخلص من الحموضة . ويحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة. ولتفادي شهوة تناول الطعام، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتين، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة. كما أنه يعمل على خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل، ففي تايلاند تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة. والبوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازنا، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم، فعندما نكون مرهقين فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم، ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم. وانسي الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج ويمدك بفيتامين "ب6" ويهدئ الألم. فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتين أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين "أ" وحديد، ومرتين أكثر فيتامينات ومعادن اتمنى صحة جيدة لكل الحوامل منقوووووووول لعيوووووونكم

يختلف طعام المرأة وهى حامل عن الأطعمة التي تتناولها في حالاتها الأخرى، فهناك أطعمة تحبها جدا...