محبوبة محبوبي
هلا وغلا ريم
وحياك الله بين اخواتك تفيدي وتستفيدي
وربي يتمم حملنا جميعا على خير

هلا وغلا بووستن ٢٠٠٨
عودا حميدااا وحشتينا وينك كل هالغيبه ..

هلا وغلا سنافيه
شخبارك وكيف احوالك مع الحمل ..؟!

بالنسبه لي .. الامر مستتب وتم السيطرة على الوضع<< متاثره بالاخبار
والحمد لله الحين احسن .. والحافظ الله سبحانه

هلا وغلا عمووره
كيفك وشو اخبارك؟
طمنيني عليك .. ان شاءالله تمام؟

هلا وغلا ابعاد ..
سلامتك خيتوو انتبهي لنفسك وارتاحي قد ماتقدري < شوفوا منو يتكلم !
اذا متخوفه من الاكل .. ترى الحليب والزبادي يريحون
والله ينفعك فيهم ..

هلا وغلا
كيووت .. نونه
الله يعطيكم العافيه على الافاده والله يحفظنا ..

هلا وغلا ذكريات
اناقريت عن الحركة .. قالوا تكون اوضح ببداية الخامس
انا اتوهم اني احس بس ما ادري اهي حركته او تقلصات بالبطن ..
بس ما اظن حركته ..
والله يحفظ الاجنه ويتمم علينا بخير وصحة ويقومنا بالسلامه .. يارب ،


ويسعد صباح الكل بالمسررات يارب ..
مسفهلة
مسفهلة •
نفس الحاله سويت دايت سنه كامله ونزل وزني من 75 الى 58 ما شاء الله ومع الحمل الحين زاد 5 كيلو وابي اتدارك الوضع قبل لا يطق واتعب بتنزيله بعد الولاده وشي ثاني وش رايكم نتعاون ونسوي لنا برنامج للعنايه الشخصيه بكل شي بالشعر وبالجسم وحتى وش النيو لوك الي بتسونه بعد الولاده من صبغ وقص للشعر وكل شي وحتى الاكل والخلطات الي تسونه بالاكل والشرب عني انا بديت اجمع اي شي يعجبني واسيفهم بمجلد وبعدين ببدا افرزهم وانسقهم بالوورد
نفس الحاله سويت دايت سنه كامله ونزل وزني من 75 الى 58 ما شاء الله ومع الحمل الحين زاد 5 كيلو وابي...
صباحكم عسل ياعسولات
صايرة ما أقر بالبيت ومن ارجع اقرا الردود اللي فاتت كلها :35:


هلا وغلا حبيبة عادل والله انك نفس حالتي
بعدين فكرتك مرة حلوة انو نسوي برنامج للعناية الشخصية بالحمل والنفاس مرة محتاجين والله
انا هالفترة ع الدايت وخاطري والله اشتط ع الشغلات الثانية

برنامج الدايت اللي مشيت عليه هو نفس برنامج الدكتور محمد ربيع بس بإضافات مني ع الشي اللي يناسبني

الفطور
حليب قليل الدسم مع سكر الذرة وحبة بريد بجبن قليل الدسم أو بيضة أو خمس تمرات

بعدها بساعتين تقريباً آكل تفاحة خصوصاً أني متوحمة ع التفاح والتفاح بيفيدك وما يزيدك

الغدا
ربع دجاجة مع سلطة - أكثر من أكل السلطة - وإذا في خاطري آكل ملعقتين رز عشان ما أحرم نفسي
وأحياناً شوربة خضار
أو قطعة لحم مشوية مع سلطة أو سمك
على فكرة السمك تلقونه في اي سوبرماركت كبير على شكل فيلية حطي عليه اي تتبيله تبينها ودخليه الفرن
صحي وطعمه يجنن

العصر كوفي مع 3 إلى 5 تمرات
أو تفاحة
أو أي فاكهة


العشا
حبة بريد مع لبنة او جبن قليل الدسم + سلطة + لبن

أهم شي يكون العشا بدري


وأمشي ربع ساعة في اليوم >> استشرت الدكتورة وقالت المشي كويس حتى لو كنتِ بالاشهر الأولى وبرضو التمارين أهم شي ما تكون فيه اي حركة تضغط ع البطن

لا تحرمين نفسك شي لو اشتهيتي شغلة اكلي منها ملعقة وحده عن الخاطر
وأهم شي برضو اشربي ماء كثير خلال اليوم


وسلامتكم :27:


.
جنان الحنونه
جنان الحنونه •
صباح الخير ياحلوين
بنات من فين تشترون بناطيلكم ومن جرب بناطيل الحمل عند سيتي ماكس انا تعجبني حقت زارا بس للاسف مافي مقاسي لاني شوي عريضه مع الارداف
مسفهلة
مسفهلة •
صباح الخير ياحلوين بنات من فين تشترون بناطيلكم ومن جرب بناطيل الحمل عند سيتي ماكس انا تعجبني حقت زارا بس للاسف مافي مقاسي لاني شوي عريضه مع الارداف
صباح الخير ياحلوين بنات من فين تشترون بناطيلكم ومن جرب بناطيل الحمل عند سيتي ماكس انا تعجبني...
محبوبة محبوبي كيفك وكيف الحمل معاك:27:
بأي شهر بالضبط الحين ؟!

جنان
أنا شريت من ستي ماكس مرة روعة ومريحة
وسمعت عن محل مراحل الحمل بس ماجربت ودي اروح له اشوف



ياجماعة على حسبتي انا خلصت 13 اسبوع و 6 أيام يعني المفروض دخلت الرابع
والدكتورة تقول ماراح تدخلي الرابع إلا بعد 15 أسبوع
والشريط إلى الآن مخليني بالثالث
أمشي مع مين ! : (
دلع ماماوغلابابا
محبوبة محبوبي كيفك وكيف الحمل معاك:27: بأي شهر بالضبط الحين ؟! جنان أنا شريت من ستي ماكس مرة روعة ومريحة وسمعت عن محل مراحل الحمل بس ماجربت ودي اروح له اشوف ياجماعة على حسبتي انا خلصت 13 اسبوع و 6 أيام يعني المفروض دخلت الرابع والدكتورة تقول ماراح تدخلي الرابع إلا بعد 15 أسبوع والشريط إلى الآن مخليني بالثالث أمشي مع مين ! : (
محبوبة محبوبي كيفك وكيف الحمل معاك:27: بأي شهر بالضبط الحين ؟! جنان أنا شريت من ستي ماكس مرة...
باجربه ان شاء الله وان فادني دعيت لك:39:

ايش نوع البيره ترا مالي خبره ابد فيها
الله يعطيك العافيه