* أبعاد سعيده * :

لنضارة البشرة فى الحمل لابد من الاعتناء بالتغذيه الصحيه التى تنعكس على بشرتك وذلك بتناول الاتى: 1-الخضروات داكنه الخضرة والفواكه صفراء اللون للحصول على فيتامين باء وسين 2-البقول كالفول والعدس 3-انواع الخبز التى تحتوى على الردة للقضاء على الامساك 4-تناول الاطعمة التى تحتوى على زنك مثل المنتجات البحريه والزبادى والبيض والاسماك الدهنيه للحصول على اوميجا 3 5-تناول الماء بكثرة فهو مرطب للبشرة تناول ثلاث اكواب من الماء على الريق مع ثلاث تمرات صباحا يمنعان الامساك ويساعدان على منع حدوث الصداع تقل حركه الجنين فى التاسع نتيجه كبر حجمه وضيق المساحه التى يتحرك بها ولكن لابد من عشر حركات على الاقل يوميا وعند ملاحظه قله الحركة على الحامل الاسراع بعمل تخطيط للاطمئنان على صحه الجنين يكثر حدوث التهاب البول مع الحمل نتيجه ضغط الرحم على المثانه وقله شرب الماء وننصح الحامل بالاكثار من شرب السوائل وعدم حبس البول لفترة طويله والاسراع بعمل تحليل للبول ومزرعه عند حدوث حرقان الم او تعسر فى نزول البول او تغير لونه فضل ان يكون النوم للحامل على الجانب الايسر مع رفع الوسائد لاعلى تحت الراس وان لا تقل ساعات النوم عن 8 ساعات ليلا و2 اثناء النهار وتزيد هذه الساعات فى الشهور الاخيرة نزول دم فى الشهور الاخيرة من الحمل يدل على نزول المشيمه لاسفل انفصال بالمشيمه او بدايه فتح عنق الرحم وعليك الحامل التوجه مباشرة للطوارىء لعمل اشعه واخذ العلاج المناسب تبدا العنايه بالثدى من الخامس وتكون يوميا عن طريق الاهتمام بالنظافه الشخصيه وتدلك الحلمه يوميا بكريم مرطب ولبس حامل للثدى مريح وبعد الولاده لابد من غسل الثدى جيدا بعد كل رضعه وتجفيفه واستعمال كريم لمنع التشققات بالحلمه وعند ظهور الم او احمرار او ارتفاع فى درجه الحراره يجب مراجعه الطبيب فورا نزول الراس بالحوض يكون فى التاسع وقبل الولاده بحوالى 1-2 اسبوع عند البكريه اما المتكررة فلا يشترط دخول الراس قبل الولاده يمكن دخوله عند الولاده ومع الدفع للتغلب على تورم الأرجل ينبغى: -رفعها بقدر الإمكان وتمديدها أثناء الجلوس مع تجنب الجلوس بلا حراك لفترة طويلة من الزمن - القيام بالتمارين الرياضية لزيادة نشاط الدورة الدموية -ارتداء الجوارب الرياضية وهو أول شىء تفعله المرأة الحامل فى الصباح اثناء حملك تحتاجين إلى كمية أكبر من الحديد لتلائم كمية الدم المتزايدة فى جسمك.اللحوم الحمراء هى أحد أفضل المصادر. يمكن أيضاً أن تحصلى على الحديد من: الدجاج، المحار، التونة، الزبيب، المشمش، القراصية، الخرشوف، الجرجير، والسبانخ. عدم تنظيم السكر فى الحمل يمكن ان يودى الى تشوهات فى الجنين كبر حجم الحنين مما يصاحبه تعسر فى الولادة وزيادة نسبه القيصرية وفاة الجنين الفجائية فى الشهور الاخيرة يعانى الجنين من نقص فى السكر عند الولادة ويحتاج لعناية خاصة

لنضارة البشرة فى الحمل لابد من الاعتناء بالتغذيه الصحيه التى تنعكس على بشرتك وذلك بتناول...

انجل2009 :

كروشات ليش ما في احد جاوب على سؤالي الي بالشهر الرابع او الخامس كم زاد وزنكم وكم المفروض يزيد رياالفيصل وعماره وباقي الكروشات ياريت تجاوبوني

كروشات ليش ما في احد جاوب على سؤالي الي بالشهر الرابع او الخامس كم زاد وزنكم وكم المفروض يزيد ...

رتوجه2006 :

سلام كيفكم اليوم حزنت حزن فظيع توفت اداريه تداوم من جده لمكه وعاصرت فاجعة جده واليوم ناويه تغيب بسبب السيول ونامت واصيبت بسكته قلبيه وصلو عليها الظهر وماكانت ناويه تروح الاربعاء لجده الى زميلتها الي معاها خافت على عيالها واصرت انها تروح وماتت صباح اليوم صباح استلام الرواتب مااخذت معاها الى عملها الله يرحمها يارب ادعولها

سلام كيفكم اليوم حزنت حزن فظيع توفت اداريه تداوم من جده لمكه وعاصرت فاجعة جده واليوم ناويه تغيب...