كوكو تبين الصدق ارجعي للردود وشوفي والله ماتحوج 

مو بس انتي والمستبده اللي تكلمتوو الكل تكلم وقال رأيه 

المشكله انكم امهااات المفروض فهمكم يكون افضل مناا وعذركم لغيركم افضل 

ياما ماعجبتني ردوود ولا فكرت طنشتهاا التجمع مليان لو بدقق علي كل وحده ماخلصت 

كوكو مبينه السالفه انتو تبغون تطلعون تكلمنا وقلنا الزعل موجود وهذا شي طبيعي وكل وحده تكلمت وقالت رأيها وقالت اللي زعلها بالثانيه ايش اكثر من كذا حتي بالنوايا دخلتوو 


والله انصدددمت فييكم كنت اشوفك اخت كبيره ولها رأيها ويعجبني وجودك بس الحين مستغربه ارجع للموضوع سخييف اللي قدامي وشايفته مايسوى اماا اذا كانت فيه حرب رسايل خاصه بينكم هذا شي ثااني 


التجمع مستمر واحنا مو مع احد. ما اعرف ولا وحده فيكم ،  واتمني تكون معرفه طيبه ،، كلها كم شهر وننفصل / واللي زي تبغى تستفيد منكم ،،

ماعجبك رأي غيرك قوليلها ماطلبت رايك وانتهينا وكملي وجوودك. 

بس ياكوكو اللي شايفته شي ثاني بعيد عن المناقشه اللي صارت 

تغذيتك في الشهر السادس: أمامك 3 أشهر لترين ولدك...:


بنهاية هذا الشهر، ستنتهي من الثلث الثاني من الحمل لذا فإن تغذيتك أمر ضروري يجب مراعاته لما قد يكون له من تأثير كبير على صحتك وصحة جنينك خلال وبعد الحمل.





يجب أن تهتمي ببعض النقاط المهمة المتعلقة بتغذيتك:

1. تناولي السوائل بكثرة وذلك لمنع انحباس الماء في الجسم مما يسبب الشعور بالازعاج، كما عليك أن تقللي من تناول الملح والأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة منه (الشيبس، المعلبات، المخللات، الزيتون...).


2. الكالسيوم مهم جداً! تناولي القدر الكافي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم خاصةً الحليب ومشتقاته حيث إمتصاص الكالسيوم في الجسم يكون الأعلى منها.
3. قللي من تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات، وتناولي النشويات مثل الأرز والبطاطا والمعكرونة والخبز بكميات معتدلة.


إختاري النشويات البنية اللون! الخبز الأسمر، البرغل، الأرز الأسمر والمعكرونة السمراء تحتوي على الفيتامينات، المعادن والألياف الصحية التي نساعدك في التخلص من الإمساك.


4. إحرصي على تناول أقراص الفيتامينات والمعادن التي ينصحك بها الطبيب.

5. لا تتركي نفسك دون طعام لفترة طويلة، وذلك خوفاً من حصول أي مضاعفات.




كم المفروض أن تكون زيادة وزني منذ بدأ الحمل حتى نهاية الشهر السادس؟

زيادة وزنك الكلية في نهاية هذا الشهر يجب أن تكون في حدود 6-8 كغم. سيزيد وزنك بمعدل 2 كغم في نهاية هذا الشهر (أي 0.5 كغم بالأسبوع).



منقول للفائده .. وكفانا الله شر زيادة الوزن المفرطه :icon33:

ياسساتر ياكوكو.. ليه هالعصبيه كلها ..بالله منجدك>> فيس متعجب بشدة ..
اذكري الله وماله داعي حركات الاطفال حنا كبار ماعليكم من احد اللي يتكلم مابينقص منك شي .. وربي الكعبة انكم غريبين عجيبين اللحين من وقف مع لازورد .. حنا نهدي الموضوع وانتم ليه توقفون مع فلانه وليه تقلبون ع فلانه الله المستعان ...
اذكروا الله وارجعوا يختي ليه كذا وربي حسيت انو مجتمع الحريم فعلا معقد سواء نعرف بعض والا من ورا الشاشات .. 
خلاص سالفه وانتهت وع العموم من كثر ماطلبناكم ترجعون وتستهدون بالله قمتوا تتغلون ... اللي بترجع حياها الله واللي مابترجع تطمنا عليها بتجمع التباشير وسلامتكم 

حلا الروح
صادقه ياقلبي وقلناه من قبل داخلين نفضفض ونتشارك ونستفيد من بعض

نفسي اعرف بس مين دي اللي قاعده تسوي ديسلايك لأغلب كلامنا ��