الزبادي خير وسيله للتخلص من الكرش
• كشفت دراسة أعدها المركز القومي للبحوث بمصر أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من الكرش الذي يعاني منه ما نسبته أكثرمن 60% في الدول العربية عمومًا، و95% من سكان منطقة الخليج العربي.
وقد أكدت الدراسة التي قدمها الدكتور حامد عبد الله الباحث بالمركز والتي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن،و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالاً خلال 12 أسبوعًا.
وأضافت الدراسة أن تناول الزبادي 3 مرات في الأسبوع يمكن لها أن تحقق نتائج جيدة وتسهم في تخفيف الكرش، فللزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات، وفقًا لما أوردته "البوابة"
وأشارت الدراسة أن الزبادي يحتوي على بكتيريا اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس التي تؤدي إلي تخمر اللبن، كما تحتوي على إنزيم اللاكتيز الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الإنزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والإفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.
وشدد الدكتور حامد في دراسته على أهمية الزبادي بالنسبة للأفراد، خاصة الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام فإنهم يفقدون أوزانًا أكبر من أولئك الذين يعتمدون على رجيم السعرات القليلة فقط .
يالله يابنات كل وحده تجيب لها سطل زبادي
ههههههههههههههاااي
من ايميلي
يوووووووو يا بنات انغثيت ودي اسولف معاكم والله ارتحت معاكم وكلامكم يطمن بس حسافه مالي الا 3 مشاركات خصوصا اني بكريه وخااايفه لان هذا اول بيبي لي ان شاء الله من غير ولدي الا طااح
امس رحت الطبيب وقالتلي فيني بنوووته الحمدالله استانست لان ودي ابنت الله يصلحها ان شاء الله ويثبتها واجيبها كامله وادلعهاا
دوسريه الف مبرووووووك فك الرط الحمدالله طمنتيني الله يطمنج بالولاده السهله والبيبي الكامل بصحه وعافيه
ماتدرين شكثر احاتي فك الربط وانتي طمنتيني وناطرين تبشرينا بولادتج ان شاء الله على خير
امس رحت الطبيب وقالتلي فيني بنوووته الحمدالله استانست لان ودي ابنت الله يصلحها ان شاء الله ويثبتها واجيبها كامله وادلعهاا
دوسريه الف مبرووووووك فك الرط الحمدالله طمنتيني الله يطمنج بالولاده السهله والبيبي الكامل بصحه وعافيه
ماتدرين شكثر احاتي فك الربط وانتي طمنتيني وناطرين تبشرينا بولادتج ان شاء الله على خير
مرحباا كروشات
ياحبي لكم اللي سالوا عني
كيتانا ولورا وهمسة
ماتفقدون غالي
والباقين ما حد افتقدني :(
يمكن ارتاحوا مني فتره :mad:
انقطعت عنكم
لان اهلي سافروا ..
وطبعا لازم اكون عندهم قبل سفرهم بيومين
ههههه اشبع منهم
ومادخلت ... لاني كنت ابي اقضي طول وقتي معهم
بس ادخل اتصفح
لان الاي فون ما يسجل الدخول ... وينك يا مدموزيل :huh:
ياحبي لكم اللي سالوا عني
كيتانا ولورا وهمسة
ماتفقدون غالي
والباقين ما حد افتقدني :(
يمكن ارتاحوا مني فتره :mad:
انقطعت عنكم
لان اهلي سافروا ..
وطبعا لازم اكون عندهم قبل سفرهم بيومين
ههههه اشبع منهم
ومادخلت ... لاني كنت ابي اقضي طول وقتي معهم
بس ادخل اتصفح
لان الاي فون ما يسجل الدخول ... وينك يا مدموزيل :huh:
سن وش تخبارك انتي باي شهر للحين عبورا وهمسه خجوله يارب تقوي ارحامنا ومانحتاج ربط ياربيه بدا الاسبوع الخطر يقربسن وش تخبارك انتي باي شهر للحين عبورا وهمسه خجوله يارب تقوي ارحامنا ومانحتاج ربط ياربيه بدا...
هلا والله مدموزيل انا طيبه الحمدالله انا الحين تقريبا نهايه الثامن يعني كم يوم وادخل التاسع
عقبال الباقي يارب
الف مليوووووووووون مبروك يا فوشيا
اخيرا ولدتي
مالي غيرك مالها حس عسى المانع خير لايكون ولدت الله يسهل عليها يارب
انا اليوم كان موعدي سالتهم متى يفكون الربط قالت باقي اسبوعين ياليل ماطولك ودي اليوم وارتاح منه ومن التهاباته
قالت في الاسبوع 37 يالله هانت
عقبال الباقي يارب
الف مليوووووووووون مبروك يا فوشيا
اخيرا ولدتي
مالي غيرك مالها حس عسى المانع خير لايكون ولدت الله يسهل عليها يارب
انا اليوم كان موعدي سالتهم متى يفكون الربط قالت باقي اسبوعين ياليل ماطولك ودي اليوم وارتاح منه ومن التهاباته
قالت في الاسبوع 37 يالله هانت
الصفحة الأخيرة
الله يرفع عنك يا رب .. أجر وعافية .. اشربي عصير برتقال وليمون زين للزكام والالتهاب
ما تشوفين شر يا رب