بسم الله الرحمن الرحيم
أنا جبيت تكون أول مشاركه لي تكون عن نفسي أنا جبيت اشترك بالمنتدى من كثر ما أختي تحكيلي عنه جبيته ونفسي أكون عضوه حتى لو أكون عضوه صامته ههههههه المهم أختي غضوه عندكم وأنا أن شاء الله
- جبيت أتكلم عن معاناتي مع السمنة لما كنت صغيره كنت كتكوته بس وجهي إلي كان منفوخ أما الباقي كان نحيف او تقريبن وسط المهم الحين عمري 25ووزني ماينقال وربي يفشل قضيت عمري في سمنه ابتداء التفاعل والانتفاخ من ايام المتوسط وأنا في تزايد وما كنت أحس بنفسي لين ما صرت أتضايق من نفسي وابتديت حرب الرجيم من بعد ما تخرجت من الثانوي حسيت أني عاله علي نفسي ملابسي اشتريها غالية عشان المقاسات والملاهي ما اركب عشان وزني وما تسكر اللعبة علي أخاف أروح أللعبه ويرجعوني واتفشل ما ادخل آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يا عمري إلي راح0000000
- وابتدأ عاااااالم الرجيم عندي ابتديت من أيام دخولي المعهد ونزل وزني تقريبن 12كيلو وبعدها انتفخت وعوضت الوزن بعدها خشيت نادي رياضي ونزلت 22كيلو الحين لي من تركت النادي تقريبن سنتين طبعن ما ثبت وزني وهو في ارتفاااااااااااااااااع بس ما رجعت 22كليو لا رجعت تقريبن 12كيلو من وزني بالنادي وان صدمت لم قست وزني وأنا بادية الحرب من جديد من تاريخ19/11/1428ونزل وزني 3كيلو بعدين ارتفع بعد العيد والحين خلااااااااااااص ما عاد بدري لزم انحف الحين لي أسبوع وأنا أسوي رجيم مو قوي مره بس نزلت كيلو 3غرام
- أخواتي أبيكم تشجعوني تشدون من أزري أخاف انحف كثير ويترهل جسم زى ألي نشوفهم بالتلفزيون وربي مرعبين ولا تقولون رياضه أنا اتعب وامشي علي السير تقريبن نصف ساعة
- دسمه الدببببببببه:27:

دسمه الدبه @dsmh_aldbh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

طيب كم طولك وكم وزنك وكم تحتاجين تنزلي ؟؟
وترى كلنا نحتاااااااااااااااج ننزل كثير فشدي همتك..
وترى كلنا نحتاااااااااااااااج ننزل كثير فشدي همتك..

عزيزتي و صديقتي دسمة الرشيقة:)
اول ما قريت موضوعك تدكرت معاناتي
و قلت لازم ارد و اشجعها بس لازم تحطين في بالك ان اول شي تسوينة ان يكون عندك ارااااادة قوية و صبر حتى توصلين للوزن اللى تبينة
قبل سنة و نصف كان وزني 80 قررت انى اسوي ريجيم الين اوصل ال 65 و هو هدفي و الحمد لله حققتة في فترة شهرين
اول شي كنت امارس الرياضة خمس مرات في الاسبوع لمدة ساعه و نصف
اتبعت ريجيم الكربوهيدرات لمدة ثمانية اسابيع و كنت ادلع نفسي و احط لى يومين مفتوح كل اسبوعين
طبعا انتي شوفى ايش فصيلة دمك و منها اختارى النظام اللي يتماشى معة
طبعا الحين رجع وزني مثل اول و فوقهم بوسة صار 85:44: و ان شاء الله راح ابدا اسوي ريجيم يوم الثلاثاء .و ان شاءالله راح اتبع نظام اليزابيث تايلور لسببين اولهما لان فصيلة دمي o ثانيا لاني جربتة قبل شهر و نزلت في اسبوع 5 كيلو :icon28:
كان ودك تبداين معي الحين قرري قبل لا يزيد وزنك اكثر و اكثر مثلي لان لو ما اتخدنا القرار الحين عمرنا ما راح نبدا و نضعف و حطي في بالك ان كلها اسابيع قليلة ونفرح بطعم الرشاقة لان من المعروف ان البدين يحس باالكابة و الحزن لما وصل اليه من اكتساب الوزن:(
اول ما قريت موضوعك تدكرت معاناتي
و قلت لازم ارد و اشجعها بس لازم تحطين في بالك ان اول شي تسوينة ان يكون عندك ارااااادة قوية و صبر حتى توصلين للوزن اللى تبينة
قبل سنة و نصف كان وزني 80 قررت انى اسوي ريجيم الين اوصل ال 65 و هو هدفي و الحمد لله حققتة في فترة شهرين
اول شي كنت امارس الرياضة خمس مرات في الاسبوع لمدة ساعه و نصف
اتبعت ريجيم الكربوهيدرات لمدة ثمانية اسابيع و كنت ادلع نفسي و احط لى يومين مفتوح كل اسبوعين
طبعا انتي شوفى ايش فصيلة دمك و منها اختارى النظام اللي يتماشى معة
طبعا الحين رجع وزني مثل اول و فوقهم بوسة صار 85:44: و ان شاء الله راح ابدا اسوي ريجيم يوم الثلاثاء .و ان شاءالله راح اتبع نظام اليزابيث تايلور لسببين اولهما لان فصيلة دمي o ثانيا لاني جربتة قبل شهر و نزلت في اسبوع 5 كيلو :icon28:
كان ودك تبداين معي الحين قرري قبل لا يزيد وزنك اكثر و اكثر مثلي لان لو ما اتخدنا القرار الحين عمرنا ما راح نبدا و نضعف و حطي في بالك ان كلها اسابيع قليلة ونفرح بطعم الرشاقة لان من المعروف ان البدين يحس باالكابة و الحزن لما وصل اليه من اكتساب الوزن:(


يا قلبي انتي والله ،، ترى الحال من بعضوو :(
والله حاله مع ذا السمنه صار لي سنتين من تخرجت من الكليه
بس ماجاتني العزيمه الا من شهرين يوم عجزت لا فيه وظيفه ولا فيه شئ جديد بحياتي :icon33:
اهم شئ العزيمه وانك تحددين لك اهداف تتوصلين لها علشان كل مره يزيد حماسك
انا عن نفسي قررت اني احارب نفسي لما اوصل 100 وثمن 80 وثمن 70
<< يارب لا تحرمني اني اوصل لذا الوزن
وياليت انك تشتركين بنادي صحي علشان تتحمسين اكثر وتشوفين
بنات زي حالتك وازيد والله :(
واذا ماتبين تزيدين بعد ماتوصلين للي تبينه ،، المدربه اللي
انا اتدرب عندها تقول لازم تثبتين وزنك بالحميه والرياضه على الاقل سنه
علشان مايرجع الوزن على طول وفي فترات قصيره :09:
والله يكون بعونك يارب وعون الجميع
مع تمنياتي لك بصحه دائمه
وقوام رائع
:)
والله حاله مع ذا السمنه صار لي سنتين من تخرجت من الكليه
بس ماجاتني العزيمه الا من شهرين يوم عجزت لا فيه وظيفه ولا فيه شئ جديد بحياتي :icon33:
اهم شئ العزيمه وانك تحددين لك اهداف تتوصلين لها علشان كل مره يزيد حماسك
انا عن نفسي قررت اني احارب نفسي لما اوصل 100 وثمن 80 وثمن 70
<< يارب لا تحرمني اني اوصل لذا الوزن
وياليت انك تشتركين بنادي صحي علشان تتحمسين اكثر وتشوفين
بنات زي حالتك وازيد والله :(
واذا ماتبين تزيدين بعد ماتوصلين للي تبينه ،، المدربه اللي
انا اتدرب عندها تقول لازم تثبتين وزنك بالحميه والرياضه على الاقل سنه
علشان مايرجع الوزن على طول وفي فترات قصيره :09:
والله يكون بعونك يارب وعون الجميع
مع تمنياتي لك بصحه دائمه
وقوام رائع
:)
الصفحة الأخيرة
وحياكي معانا في المنتدى