~أم دانه~
~أم دانه~
رفع الله قدركم ولن انساكن من دعائي ماادري من الفضاوه قمت اكل اوووووف :44:
رفع الله قدركم ولن انساكن من دعائي ماادري من الفضاوه قمت اكل اوووووف :44:
لاحرام عليكي لاتخربين على نفسكى وترجعين 3كيلو بعد
بعدين يمكن انتى وزنتى فى وقت غلط مو مشكله اهم شي انكى نزلتى كم كيلو
وبعدين فكري لوكل شهر بس تنزلين 4 كيلو وترجعين كيلو تكونين انتى الكسبانه صح او غلط
الله يقوي اردتك
تدرين حتى انا نازله من بداية رمضان 3 كيلو بس من الشغل بدون تخفيف
صار وزنى 68 ما شاء الله
حبيبت علولي
حبيبت علولي
لاحرام عليكي لاتخربين على نفسكى وترجعين 3كيلو بعد بعدين يمكن انتى وزنتى فى وقت غلط مو مشكله اهم شي انكى نزلتى كم كيلو وبعدين فكري لوكل شهر بس تنزلين 4 كيلو وترجعين كيلو تكونين انتى الكسبانه صح او غلط الله يقوي اردتك تدرين حتى انا نازله من بداية رمضان 3 كيلو بس من الشغل بدون تخفيف صار وزنى 68 ما شاء الله
لاحرام عليكي لاتخربين على نفسكى وترجعين 3كيلو بعد بعدين يمكن انتى وزنتى فى وقت غلط مو مشكله اهم...
اول شي انسسسسسسي من سالفة الميزان


لا تجينه ابددددددددد


ثاني شي معروف ان الجسم ما يكون ثابت خلال اليوم لانو يزيد مع لاكل وشرب المويه



ثالث شي افضل وقت عشان تعرفين وزنك المضبوط

الصباح اول ما تقومين من النوم وتروحين الحمام ( اعزك الله ) قيسي وزنك



وعن تجربه كلامي
......
ملآـلآكـ آلرـوـوح
جزاكم الله خيرا

ربي ينحفكم من غير شر
ربي ينحفني من غير شر وانزل 30 كيلو
اهات مكتومه
اهات مكتومه
ان شاء الله تنزلين 30 كيلو على خيرر
seet alhareem
seet alhareem
والله شوفي
ترى احيانا الميزان يخرف
لان ميزاني صراحة جبلي انفصام
وهبل فيني كل يوم وزن :eek:
وعلى فكرة اذا لما قستي وزنك الاول
ولقيته كان ناقص اربعة كيلو
كنتي توك صاحية من النوم
فالمفروض انك الحين كمان تقيسين وزنك وانتي توك صاحية لان المعدة تكون لسه فاضية
يعني لاتقارنين وزنك اول ماتصحين بوزنك نص اليوم
لان انا وزني يختلف نص اليوم عن اول ما اصحى