آآآآآههه قبل شوي أمي قااالت لي ترااك زدتي

.

يا قلبي والله لازم تنتبهي ع نفسك و لا تزعلي من امك لو ماهي خايفة عليكي ما كانت قالت كذا

تصدقين عاد أنا صايبتني كآبة ما بعد التخرج و زاد وزني كثيييييييييير

صرت أقول لأبوية كأني منتفخات الذرة هههههههههههههههههههه

و لا يهمك حبيبتي في بدائل كثيرة و خلصي اخنباراتك و سويلك نظام انتي ترتاحي عليه

لا تحرمين نفسك من شي بس قللي الكمية و ابعدي نهائيا عن المقليات

و اذا اشتهيتي كلي شي بسيط مرة في الأسبوع

لا تجمعين بين النشويات في وجبة وحدة

العشا خليه فواكة أو سلطة أو لبن أو عصير الكيوي و الأناناس

و قد ما تقدري خليه بدري

و ألعبي رياضة مرة مهمة والله تنحفك و تشدك

لو ربع ساعه في اليوم

و اذا فيكي حطي الإبر الصينية اللي في الأذن

أنا حطيتها زمان و سدت نفسي

سو هالأشياء و بشريني حبيبتي

ان شاء الله ننحف بصحة و عافية

:)

كم عمرك؟؟

طولي وانتي تمضغي القمة والله انها تصغر المعدة وحتصيري قليل اكلك
ترا من تجربة الله وانا كنت ربروبة زمان بس دحين الدور المتن
ادعيلي اربرب

دايت ورياضه عشان تنحفين
غيرهم مافي حل
لازم يكون عندك اراده قووووووويه
تبداين الدايت اليوم تخربين بكره ماينفع
ان شاء الله تصيرين رشيقه

حبيبتي ليييييييييييييه ما تشتركي با دايت سنتر ويسير أكلك كله من عندهم وجباتك كامله وكمان ما بين الوجبات والأكل صحي وتلزمي حالك لمدة ثلاث أشهر بنظام أكلهم وكمان المشي لمدة نصف ساعه يومين وخل ببالك تحدي ولا تتنازلي عنه حبيبتي بعمرك المفروض حتى الخمسين ما وصلتي ولازم تعرفي كل ما كبرتي كل ما صار أصعب عليك تنزيل الوزن وكمان نفسيتك راح تتعب زياده حبيبتي أحرمي نفسك كم شهر عشان تنالي اللي ببالك