السلآم عليكم ورحمة الله :)
كيفكم وش اخخباركم ؟
انا توي مسجله بالممنتدى عشآن ابي مساعدتككم ي قميلاات ..
انا لسسى صغيره يعني رايحه لـ اول جامعه اللحين وكآن وزني العطله اللي طافت 62 وآمس وزنت وطلع وزني 67 :06:قسسسم ممره انسدت نففسي وتضايققت :"(
آنا من زمان ابي انححف بس لو بديت برجيم يومين واتررككه والمشي برضوه نفس الححال ! إرادتي يومين ثلااثه وترووح !
ابي اوصل للخمسين وابي ممساعدتكم ونصايحكم ..انا فكرت اخفف اكل مع مشي ساعه يومياا هالشي زين وينحف تتوقعون ؟ وكمان ابي اسالكم اللي جربت جهاز كريزي فيت اللي يهز الجسم تقولي تجربتها نحفهاا وإلا لا؟ لآني ناويه اشتريه من سوق كوم ؟
ساااعدووني الله يجزاكم الجنه ويفرج همومكم
ريمآا @rymaa_21
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بحرالعنى
•
شوفي ياغلا اول شي اشربي باليوم ٨ كاسات مويه اقل شي عشان تتخلصي من السموم اللي بالجسم بعدين ابدي برجيم النقاط ينزل وزنك بدون رياضه واذا تقدري امشي باليوم نصف ساعه مولازم تروحي ممشى وباذن الله راح ينزل وزنك
سوز؛
•
ريمآا :
بحر العنى ..الله يجزآك خخير مشكووره م قصرتي :) بابحث عن هالريجيم وباششوف إن شاء الله يعجبنيبحر العنى ..الله يجزآك خخير مشكووره م قصرتي :) بابحث عن هالريجيم وباششوف إن شاء الله يعجبني
أنا إقولك. أكثر شيء ينحف المشي حاولي تمشي ف الصباح والعصر بس ساعه ؤالله تنحفي منجد صحبتي مثلك بس تمشي وتاكل أكل خفيف وحاولي تنزلي وتطلعي من الدرج. ؤبس.وسوي خلطه الزنجبيل هي سهله مره تأخذي 7 ملاعق زنجبيل بودره وكاستين مويه وع النار الين م تصير مثل الكريم ؤبعدها حطيها بجسمك و3 ساعات خليها صدق أنها حاره بس م عليك أتحملي وبتدعين لي "
الصفحة الأخيرة