آلسسلآم عليككم ورحمة الله وبركاته
كيفككم بنآت ..؟!
انا طولي 153 ووزني 73
يعني دبآآآ :f226:
وححآبه اسسوي رجيم دشتي الكل يمدححه
ومو فاهمتة آبدآ
ف الله يجزاككم الجنه فهموني هالرجيم وكيف ..؟
~ 7BOFA @7bofa
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نوفا7777
•
دشتى يعتمد عالبروتين يعني تحذفي النشوويات والسكريات من اكلك
يعنى فطورك يكوون مثلاا
بيضتين مسلووقه من غير خبز او تووست
الغداء
مثلا نصف دجاجه مشوويه وسلطه اوعلبه تونه يعنى من غير رز او خبز
موفقه
يعنى فطورك يكوون مثلاا
بيضتين مسلووقه من غير خبز او تووست
الغداء
مثلا نصف دجاجه مشوويه وسلطه اوعلبه تونه يعنى من غير رز او خبز
موفقه
الصفحة الأخيرة
لسى ماوصلتي للسمنه
وعن دشتي ما اعرف والله