سللام بناااااات
فديتكم آبي فففزعتككككم
آنا جسسمي مترههل
آبي ابدآ من بكرهه باخفف من آككلي وآبي تتمآريين
تضضبط لي جسسمي
وش رآيكم
بتمآرين المشي في البيت
و 1 ميل ولـآ آحسسن 2 ميل ولـآ 3 ميل آو 4 ميل او 5 ميل
آللي بالييييوتيب
مم طيب تنصصحوني بتمآرين نححت الخصصر
آبي ع آلـآققل بآسسبوععين
يضضبط ويصير فيه تغغير بجججسمي تكففون
وبسسسسسسس
ريـم القحطاني @rym_alkhtany_2
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يقويككك يارب ايش سويتي ونحفتي ماشاء الله !؟!
شوفي انصحك بالمشي ثم المشي ابداي بربع ساعة مع التحمية قبل ثم نص الى ساعة ...
اليد فيه رياضة كثيرة لهالمنطقة وباقي الجسم
بس انتي سوي سيرش وتلاقين البنات ماقصروا ابحثي بالمنتدى بتطلعلك مواضيع بالهبل
شوفي انصحك بالمشي ثم المشي ابداي بربع ساعة مع التحمية قبل ثم نص الى ساعة ...
اليد فيه رياضة كثيرة لهالمنطقة وباقي الجسم
بس انتي سوي سيرش وتلاقين البنات ماقصروا ابحثي بالمنتدى بتطلعلك مواضيع بالهبل
من تجربتي ولله الحمد في شد الجسم
المشي التصاعدي
يعني طلوع
بس مو طلوع جامد لا
طلوع تدريجي
واله كل جسمك راح يرجع زي طبيعته اللي ربنا خلقنا عليها قبل مانلعب في اجسامنا للاسف
مع الاكثار من شرب الماء
اكثار يعني اكثار
يعني اقل شي ١٥ كاسه باليوم
والله يوفقك حبيبتي
المشي التصاعدي
يعني طلوع
بس مو طلوع جامد لا
طلوع تدريجي
واله كل جسمك راح يرجع زي طبيعته اللي ربنا خلقنا عليها قبل مانلعب في اجسامنا للاسف
مع الاكثار من شرب الماء
اكثار يعني اكثار
يعني اقل شي ١٥ كاسه باليوم
والله يوفقك حبيبتي
الصفحة الأخيرة
19 مششاهدهه
قسسسسسسسم محططمه
انا ققبل سسمينه والححين نححفت طلع ججسمي مترهههل
تكفوون سسسسسسآعودني آههئ