انا كمان عندي الم في ظهري مع اني سغيره عمري 18
وبلأخص ايام الدوره يجيني الم فظيع ياليت تساعدونا يا بنات

كيف اكلك تاحدي كالسيوم
بيض لبن تونة حليب
حللي فيتامين د والكالسيوم خااصة انولك مدة طويلة
وتعرضي للشمس
لوطلع نقص بفيتامين د ممكن يعطوك قطرة فيدروب علبة بالاسبوع تاخديها 3 اشهر وترجعي تحللي

لاتتهاوني حللي
الله يشفيك

كيف اكلك تاحدي كالسيوم
بيض لبن تونة حليب
حللي فيتامين د والكالسيوم خااصة انولك مدة طويلة
وتعرضي للشمس
لوطلع نقص بفيتامين د ممكن يعطوك قطرة فيدروب علبة بالاسبوع تاخديها 3 اشهر وترجعي تحللي

لاتتهاوني حللي
الله يشفيك

جربي كريم فولتارين

تسلمو