أختي في الله وكل من يعاني من الآم الدوره والتهابات الاجزاء السفليه والرحم

عليك " بنظــــــــام فيافي" فهو بمثابه العلاج الشافي باذن الله

وفيه جميع الالتزامات اللتي يجب على كل أمرأه اتباعها اثناء الدوره

والنفاس..... ينصح فيه بشرب السوائل الساخنه والمفيده

قبل الدوره بيوم وبعد الدوره والابتعاد عن كل المشروبات الغازيه

والايس كريم ... والابتعاد عن الحوامض لانها تقلل من نزول الدم الى

النصف.... واستخدام بعض الاعشاب المعروفه منذو القدم

كالمره والقرفه والكمون والنعناع والزنجبيل...الخ

وهناك عدة طرق كثيره ومتنوعه بكيفية استخدامها

ومع ذالك كله لاننسى تدفئة الجسم جيدا ولبس الشربات"الجوارب"

وفوق ذلك كله الشبع الشبع والابتعاد عن الجوع

وهنااك الكثير والكثير ولكن المطلوب الالتزام بالاكل الجيد والباقي

اتمنى اكون افدتك ودعواااتك لي بأن تستقر حياتنا الاسريه وان تنعم بسعاده