آلام الكتف والرقبة

حبيبتي أنا أعاني مثلك و سبب هالألام وضعية جلوسك سواء على الجوال أو غيره
ترهقين عضلات الرقبه و تأثر على أعصاب اليد و تزيد الألام
أنا رحت للمستشفى قسم العلاج الطبيعي و عملو لي أشعه للرقبه و حصلو فقره داخله على جوا بسبب وضعية الجلوس الخاطئه
لدرجه ألم الرقبه ينزل ع الكتف و اليد كلها فضيع الألم
وكان العلاج كألاتي
كتبو لي جلسات علاج طبيعي أروح لهم و يعملون مساج للمنطقه و جهاز ذبذبه يحطوها على الرقبه و عضلات الكتف
و برضو جهاز لتمرين الرقبه و أعطوني ورقه فيها بعض التمرينات لازم أسويها كذا مره باليوم
و نصحني الطبيب لما أنام ألف منشفه يعني أخليها مبرومه و أحطها تحت رقبتي وقت النوم مره ممتازه و تحسين بتنميل باليد معناته
بدا يفك الألم لازم تواظبي عليها و صرفو لي فيتامين أ جدا مهم للعضلات بمنطقة الرقبه
لازم تروحي لقسم العلاج الطبيعي و تعرضين حالتك عندهم و تواظبي على نصايحهم وعلى العلاج و بإذن الله بتتحسن .....

الله يجزاك خير منجو
عاالرد ..مشكووورة ماقصرتي ..

رفع