آلان الظهر اثناء الحمل

السلام عليكم
انا حامل نهاية الخامس وبطني صارت بارزة مما اثر على ظهري صار فيه آلام مبرحة كأنها عرق النسا ...كل حمل تجيني آلام الظهر لكن هذه المرة اكثر بكثير لدرجة اذا استلقيت صعب ارجع اقوم وصرت طول اليوم اتحاشى الاستلقاء اذا تعبت اجلس مما جعلني اتعب اكثر
الدكتورة اعطتني بانادول
هل عندكم اي حل او نصيحة ممكن تخفف عني الام الظهر
ودعواتكن لي يا احلى اخوات ويارب يرزق كل وحدة تتمنى الذرية بذرية طيبة مباركة عاجلا غير آجل