وش حالكن يا بنيوات
انا بكتب تجربتي .. والله على ما أقول شهيد
انا طولي 160
ووصل وزني .. ( 76)
تخبرن الدوام .. وطلعات للمراكز الترفيهية .. وعندي خوات ما شاء الله
كل يوم طلعة .. وبلع
قلت خلااااااااااااص .. لوين يعني ..
والله يا بنات .. بشهر واحد وصلت 66
فقـــــــــــــــــــــط من شرب .. ( قشر القهوة والزنجبيل)
والى الان انا مستمرة .. فيه .. ولله الحمد من قبل ومن بعد ..
الكل انهبل من شكلي .. واني تغيرت للأفضل
للعلم .. اكل زي ماهو اللهم قللت الرز
وعسى الله .. يثبتني لين أوصل 54
قولن أمين
ايه تذكرت ترى الزنجبيل ( طازج) ^_^
وانا أحط عردز واحد .. ^_*
يا خواتي الحبيبات .. انا زي ما قلت لكن انا وصل وزني لرقم " مُحزن"
جداااااااااااااااااا جدا .. وانا بصراحة من الناس اللي تكره السمنة حيل
لكن سبحان الله يجيتس فترات تحسين بالخمووول والكسل
وما توعين الا الرقم التسبير مزين جبهة الميــــــــــزان
طريقتي:/
- فنجان من قشر القهــــــــــوة تطحنينوه طحن خشن
- عرق زنجبيل طازج (تبرشينوه) برش بحقت الثوم
- عودين دارسين
- ملعقة ينســون " ملعقة طعام"
تحطينهن بترمزتس حقت القهوة وتصبين فوقهن ماي حار وتخلينهن لمدة ربع ساعة.
وتشربين منه خلال اليــوم كامل .
(**) تنبيــــــه
طبعا ً يا حلــــوات أنبه اللي معه قولون أو قرحه ما تشربه
لانه تحــــــــــــــــــــــــرق
أضافة انه اللي تبي نتيجة أسرع تسوي رياضه لو خفيفة
لان سبحان الله هالخلطة غيرت مجرى حياتي
وبالنسبة للاكـــــل :
كولي اكلتس المعتاد .. لكن قللي من الكميات
بالنسبة لي قللت حيل من الرز ..
وراح أكتب لكن وش يصير معي بالتفصيل لو الله كتب لي عمر.
الان وصلت 65 و200 جرام
منقولَ -
نزل وزني من 66 الا 57 خلال اسابيع