آللــي تستخدم أوبتراك تــدخل الله الله يرضا عليها

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كيكفكم بنـــات

شريت جهاز الأوبتـراك طبعا بـدون كرسي

كل ماتمـــرنت فييه احس انه ثقيل ؟؟

انـا خايفة يـــطلع عظل ومرة متخوفة

كم أحطـ الايـفـل مدري ويش أســـمة < :icon30:
3 يعني زين من 20 ؟

ممم والاوبــتراك ينحف الأرداف والمؤخــرة والزنــود ويشدهم صح؟

ومتـــى تقرييبا يبان الفـرق ؟

وطبعا كان وزني 100 والحين 60 واعــأني من ترهل

الله يسـعد اللي تفـيدني
13
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

عبير عبود
عبير عبود
هو ممتاز ويشد الجسم بس انتبهي لانوا بياثر علا الركب
Blue hawwa
Blue hawwa
خلي المقاومة متوسطة

لو قللتيها حيل وما تعبتي أثناء التمرين رح يحرق العضلات وجسمك مترهل
وإذا زودتي المقاومة رح يطلع عضل

خير الأمور الوسط
نوره-1
نوره-1
من انتي يا فتاه ..؟
نوره-1
نوره-1
موفقه ومتابعين الموضووووع
غ ــنــوجــه
غ ــنــوجــه
ماشاء الله تبارك الله كيف نزلتي وزنكك بستفيد منك