بنت آلجود
•
و مشكورات حبايبي ان شاء الله بشغلل الجوال و بحط منبه و اصحى 12 الظهر
شوفي انا جتني فتره نفسك اسبوعين مافيه نوم الا ساعه ساعتين ومااحس اني اتعمق في النووم اي شي اسمعه واقوم ومافيه امل ارجع انااام وجسمي تعب وصداع وعيوني كان شي عليها ثقيله يالله افتحها بس ماقدر اناام
والسبب قلقانه ماني متعوده علئ البيت الجديد والسياره ههههه والله صدق جاني قلق وتفكير
المهم وداني زوجي الدكتوره عامه وقلت لها وش فيني
قالت اول شي قبل النوم وضي وصلي ركعتين واذكار النوم واعطتني حبوب حقة فلونزا عشان تخدر وانام
وفعلاً اخذتها ونمت من الساعه ١٢ ليل الين ٢ الظهر وصحيت مروقه وشبعانه
وبعدها الحمدلله تعدل نومي وتركت الحبوب بس استخدمتها مرتين
اذا فيك قلق تفكير ترئ هو السبب
وكمان قريت ان لاجيتي تنامين استغفري وركزي في الشهيق والزفير علئ طول تنامين
وفيه تمارين تساعد علئ النوم
واسمعي الرقيه تفيد ان شاءالله
سبحان الله وبحمده
والسبب قلقانه ماني متعوده علئ البيت الجديد والسياره ههههه والله صدق جاني قلق وتفكير
المهم وداني زوجي الدكتوره عامه وقلت لها وش فيني
قالت اول شي قبل النوم وضي وصلي ركعتين واذكار النوم واعطتني حبوب حقة فلونزا عشان تخدر وانام
وفعلاً اخذتها ونمت من الساعه ١٢ ليل الين ٢ الظهر وصحيت مروقه وشبعانه
وبعدها الحمدلله تعدل نومي وتركت الحبوب بس استخدمتها مرتين
اذا فيك قلق تفكير ترئ هو السبب
وكمان قريت ان لاجيتي تنامين استغفري وركزي في الشهيق والزفير علئ طول تنامين
وفيه تمارين تساعد علئ النوم
واسمعي الرقيه تفيد ان شاءالله
سبحان الله وبحمده
الصفحة الأخيرة