اولا لازم ترقين نفسك ولو بالفاتحة وايات الشفاء وايات الحسد والمعوذات واية الكرسي بنية الشفااااء
افحصي فيتامين د عندك لانة يسبب اكتئاب وضيقة و وساوس
تاكدي من فقر الدم عندك ايضا
حافظي على اذكار الصباح والمساء قوليها بيقين
مارسي الرياضة لازم جسمك يكون صحي ويتخلص من السموم
اغتسلي بماء مقروء فية وسدر و ملح خشن و ماء ورد
رشي بيتك بوصفة الرميح لرش المنزل لابطال المس والعين والسحر
اشتركي بدور تحفيظ او مارسي هواياتك رسم كتابة تصميم اي شي يطلعك من جو الافكار والتوتر والقل فرغي يعني
تحجمي بمركز طبي مختص للحجامة وقبلها تاكدي ما يكون عندك سكر ولا ضغط دم او انخفاض بالضغط
السباحة والمشي والركض تخفف التوتر وتريح الجسد دوري نادي ترتاحين فية وتشتركين فية وتنتظمين
نظمي اكلك واشربي يوميا 10 اكواب ماء مقروء فية رقية رعية بنية الشفاء ولو الفاتحة والمعوذات واية الكرسي بيقين وبنية الشفاء
في صبخة الشيخ ثامر تقدرين تسوينها بالبيت ممتازة باليوتيوب موجودة
وفي ايضا زيويوت الشيخ فهد المذهل ممتازة جداااا
الصفحة الأخيرة
أستغفرالله وأتوب إليه