اختي الغالية .. أوفى القلوب ..

بداية أعتذر عن التأخير في الرد .. فقد كانت لدي بعض الظروف ..

بالنسبة لمشكلتك ..

عزيزتي لقد وصلت إلى هذه النفسية المتعبة نتيجة لعدة أسباب ..

السبب الاول هو .. أن الجو العام لبيتكم أصبح متوتر .. ومليء بالمشاحنات .. وهذا أثر عليك

السبب الثاني هو .. أن أمك وأباك يلجأون إليك لتفريغ كل ما يضايقهما من أختك .. وأختك كذلك تلجأ إليك لتفريغ كل ما بداخلها من ضيقة بسبب ما حصل لها .. وهكذا أصبحت محتارة بينهم .. متضايقة منهم .. ولكنك لا تستطيعين قول ذلك لهم ..

السبب الثالث هو .. أنك تشعرين بأن والداك يشكون بك .. وهذا الشعور بدأ يدمرك ..

عزيزتي .. والله اني أشعر بتعبك و حيرتك .. أعلم كيف يكون هذا الوضع قاسي عليك .. لاني في فترة من الفترات .. كنت في نفس وضعك ..

اختي الحبيبة .. إليك الحل ..

- حاولي الاصلاح بين والديك و اختك .. ولك الاجر ان شاء الله ..

- وإن لم ينفع ..عليك أن تخرجي نفسك من هذه الدائرة .. دائرة المشاحنات بين والداك واختك .. لا تقفي بالوسط أبدا .. حتى لا تكوني مركزاً للتفريغ ..

- عليك أن تقولي لوالداك وأختك بطريقة لبقة أن هذا الامر يزعجك .. ويتعبك .. فهذا يجعلك تعيشين صراعاً داخلياً .. وإنك تحبينهم جميعاً .. ولكنك لا تستطيعين أن تتحملي هذا الموضع ..

- اذا حصلت مشادة بين والداك و اختك .. ابتعدي عن المكان ..

- لا تفعلي أشياء قد تثير لدى والدك الشكوك من ناحيتك .. فقلقهم سيختفي من ناحيتك ..

- سأعطيك طريقتين للتنفس .. فهما سيساعدانك كثيراً ..

الطريقة الاولى .. جدا مفيدة .. التنفس باسلوب ( ها ) لازالة الاكتئاب .. تنفسي ببطء من بطنك .. شهيق .. عدي إلى ثلاث (1-2-3) بعدها احبسي نفسك .. أيضا عدي ( 1-2-3 ) ثم زفير .. أيضا عدي (1-2-3) .. ببطء .. وهذا التنفس كفيل بإعادة طاقتك من جديد ..

الطريقة الثانية .. التنفس المنشط لازالة التوتر ( لا تكثري استخدامها إلا في حالات التوتر ) .. تنفسي بطريقة سريعة .. ( شهيق - زفير .. شهيق - زفير .. شهيق - زفير ) وبشكل سريع .. كآلة النفخ ..

أسأل الله ان يشرح لك صدرك .. و يزيل همك .. و يريح بالك .. إنه على كل شيء قدير :)

أختي العزيزه مراة نفسي.......
لابلعكس لاتعتذري عن تأخرك علي اهم شي انك تكوني بخير.........

وجزاك الله الف الف الف الف مليون الى مالانهايه خيرا.....
اي والله نفسيتي متعبه جدا من حال اختي المؤسف والمذنب....
ومن حال امي المريضه بامراض جسديه كثيييييييييييييره.......
ومن حال ابي المريض ايضا بامراض جسديه كثييييره.......
امي وابي لايعرفون النوم بسبب اختي.......
وانا حزينه جدا على وضعهم....
اسبابك كلها صحيحه1000000%100......
كيف اصلح بينهم ؟؟؟؟؟؟؟واختي مازلت بعلاقه مع الشباب بلمسنجر والجوال؟؟؟؟؟
ان لم اكن انا بلوسط من بيكون؟؟؟؟؟اذا امي لم تفرغ مابقلبهالي لمن تقول ؟؟؟؟؟؟؟وكذلك ابي؟؟؟؟؟؟
انا حااااااااااااااااااائره انا بين نارين؟
اي نعم انا مزعوجه لكن ماذب اهلي فيما تسبب لهم اختي من قلق ومتاعب سخيفه ومحرمه؟ انا اريد حلا او تعامل اتعامل مع اختي فيه لكي تترك هذه الاشياء المحرمه؟؟؟؟
اااااااااااه يا مراة نفسي لو تنظري لي الان وانا اكتب لكي ماساتي؟؟؟؟؟؟؟
لايمكن انا ابتعد لان اختي لسانها طويل وممكن ان تتلفظ مع ابي الفاظ سئيه فيثار ابي وابي من النوع المتهور؟؟؟؟؟؟وممكن لاسمح الله ان يصاب بجلطه وكذلك امي؟؟؟؟؟؟؟
اما بنسبه لي والشكوك الوضع حاليا مستتب؟؟وعموما انا لا اثير الشكوك؟؟؟؟؟؟
وانا اسفه جدا لاني ازعجتك كثيرا بمأساتي وجزاك الله خيرا عما تصنعين لي ؟؟؟؟
من معروف؟؟؟؟؟؟
انا حقا حاااااااااااااااائره وتعباااااااااااااانه وحزينه لحال امي وابي واختي؟؟؟؟؟؟؟وحالي اخيرا؟؟؟؟؟

حبيبتي أوفى القلوب .. لي عودة إن شاء الله .. فالوقت يضيق علي الان ..

انصحي اختك تكرار ان لم تلتزم هدديها باخبار اخيك واطلبي منه ان لا يخبر والديك ماراح يفيد لو عرفو

بالنسبه انهم يشكون لك هم كانو يبحثون عن حل لاختك لكن من خلال عقلهم الباطن وان كان الظاهر هو الشكوه فقط

خذي ما تتعرضين له بشكل طبيعي وان كل بيت فيه مشاكله واكبر من مشاكلكم ..حتى لا تتاثرين كثيرا بما يدور حولك

شكوى والديك تناوليها كنوع من البر من ناحيتي سافرح كثيرا لو جا ابوي الله يشفيه وشكى لي او امي هذا دليل ثقه واني ذو مكانه عندهم

شكهم فيك مو شك هو خوف لكن من بعيد لبعيد

قارني بينك وبين اختك وشوفي كيف فضلك الله عنها بكثير من النعم حب الوالدين الثقه الاخلاق والعقل

اشياء بسيطه قد تفوتك او تتهاونين في فعلها لكن عقلك الباطن جيد الانصات لكل حركه او تفكير تقومين به

ولا تتوقعين التحسن من اول مره تفكرين كذا قليلا قليلا وتعتدل نفسيتك

في كل صباح اقرئي سورة الانشراح فلها اثر كبير في شرح الصدور وانا جربتها وفادتني كثيرا

الله يفرج همك ويرزقك بزوج تقي يسعدك ويهنيك

حورية البحر.........
بردتي قلبي الله يبرد قلبك ويسعدك انتي كمان والحمد لله على كل حال ولكن انا تعبت بلمررررررررررره مايعدي يوم علي الا وانا ابكي .....
على فكره ما عندي اخ؟

مراة نفسي انا انتظرك على نار ؟؟؟؟؟