السلام عليكم
هلا بنات
بعد شد وجذب مع :arb: اشتريت السير أخيرا
باااااااااااررررررررررركوووووووولي:icon28:
ماشاء الله تبارك الله
الله يعطينا خيره ويكفينا شره
بس...............!!!
ودي أحد يحمسني بتجربته مع السير وشلون ينحف لأني أعاني من سمنة فضيعة:44: زايدة أكثر من 20 كيلو:angry:
وعندي نونو مجنني ب:icon33:
وأسرق الوقت سرقة عشان أمشي ع السير:(
مين سيم سيم أنا؟؟؟؟؟
أكثر شيء وصلت له 15 دقيقة متواصلة وبعض المرات 5أو 10 دقايق ويبدأ الونان:04:
مدري يكفي أو لا.......؟؟؟
يا ليت تفيدوني وتنوروني
هذا عشمي فيكم يا بنات حواء:27:
وهذي هدية لكل وحدة ترد:26:

أمل الغـــــــد @aml_alghd_4
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

ام فرج
•
اولا مبروك على السير والله يعطيك خيره ويكفيك شره ,,,,,ثانيا مايهم الوقت المهم الاستمرار يعني 15 دقيقه بالنهار وزيها بالليل حلو مره وكل ماصارت لك فرصه امشي عليه ,,,,,انا اتذكر شفت مقابله لاخصائي قال انو ساعه مفرقه لنص بالنهار ونص بالليل افضل من ساعه متواصله وعموما الحركه احسن من الكسل فكل ماحصلت لك فرصه امشي ,,,,,عاد اسمعي من يحكي انا سيري مغبر كل كم شهر اسوي نص ساعه ولو ماشريته كان طلعت لي نخله براسي

مبروك الجهاز :icon28:
وبعدين بالبدايه كذا ربع ساعه عشر دقايق وبعدين زيدين شوي شوي والله يعينج وثبتج بس لا توقفين طيعني
لان السير مره حلو وناس واجد انحفو عليه استمري وانتي تمشين عليه استغفري ويروح الوقت وانتي ما تحسين
اذكري الله استغفري سبحي صلي على النبي تلقين روحج مشيتي ساعه والله وربي يعنيج
وبعدين بالبدايه كذا ربع ساعه عشر دقايق وبعدين زيدين شوي شوي والله يعينج وثبتج بس لا توقفين طيعني
لان السير مره حلو وناس واجد انحفو عليه استمري وانتي تمشين عليه استغفري ويروح الوقت وانتي ما تحسين
اذكري الله استغفري سبحي صلي على النبي تلقين روحج مشيتي ساعه والله وربي يعنيج

مجروحه بس مملوحه :
مبروك الجهاز :icon28: وبعدين بالبدايه كذا ربع ساعه عشر دقايق وبعدين زيدين شوي شوي والله يعينج وثبتج بس لا توقفين طيعني لان السير مره حلو وناس واجد انحفو عليه استمري وانتي تمشين عليه استغفري ويروح الوقت وانتي ما تحسين اذكري الله استغفري سبحي صلي على النبي تلقين روحج مشيتي ساعه والله وربي يعنيجمبروك الجهاز :icon28: وبعدين بالبدايه كذا ربع ساعه عشر دقايق وبعدين زيدين شوي شوي والله يعينج...
الوافي حياتي
هذي لك يا عسسسسسسسسولة:26:
ام فرج
وهذي لك قمووووورة:26:
مجروحه بس مملوحه
وهذ لك يا حلللللللووووووة:26:
مشكورين يا بنات والله حمستوني الله يسعدكم وينحفنا وإياكم بصحة وعافية :42:
معليش استفسار بسيط للي يقدر يفيدني:
أنا مشيت عللى الريجيم المركب للأستاذة سارة بس كنت آكل الفواكة بكميات كبيرة مرررررررررة ما شاء الله خخخخخخخ
لكن لاحظت إنه قلل الحليب على النونو وصار طول اليوم يبكي :(
وأنا نفسيتي تعبت مررررررررررررررة
سويت تحاليل هرمونات عند الدكتورة ولسه ما أخذت النتايج الدكتورة في إجازة:09: لها شهر
وماني عارفة إيش أسوي أنتظر الدكتورة ولا فيه ريجيم يناسبني لأني مستحيل أنحف بالتخفيف بس:eek:
هذي لك يا عسسسسسسسسولة:26:
ام فرج
وهذي لك قمووووورة:26:
مجروحه بس مملوحه
وهذ لك يا حلللللللووووووة:26:
مشكورين يا بنات والله حمستوني الله يسعدكم وينحفنا وإياكم بصحة وعافية :42:
معليش استفسار بسيط للي يقدر يفيدني:
أنا مشيت عللى الريجيم المركب للأستاذة سارة بس كنت آكل الفواكة بكميات كبيرة مرررررررررة ما شاء الله خخخخخخخ
لكن لاحظت إنه قلل الحليب على النونو وصار طول اليوم يبكي :(
وأنا نفسيتي تعبت مررررررررررررررة
سويت تحاليل هرمونات عند الدكتورة ولسه ما أخذت النتايج الدكتورة في إجازة:09: لها شهر
وماني عارفة إيش أسوي أنتظر الدكتورة ولا فيه ريجيم يناسبني لأني مستحيل أنحف بالتخفيف بس:eek:

أمل الغـــــــد :
الوافي حياتي هذي لك يا عسسسسسسسسولة:26: ام فرج وهذي لك قمووووورة:26: مجروحه بس مملوحه وهذ لك يا حلللللللووووووة:26: مشكورين يا بنات والله حمستوني الله يسعدكم وينحفنا وإياكم بصحة وعافية :42: معليش استفسار بسيط للي يقدر يفيدني: أنا مشيت عللى الريجيم المركب للأستاذة سارة بس كنت آكل الفواكة بكميات كبيرة مرررررررررة ما شاء الله خخخخخخخ لكن لاحظت إنه قلل الحليب على النونو وصار طول اليوم يبكي :( وأنا نفسيتي تعبت مررررررررررررررة سويت تحاليل هرمونات عند الدكتورة ولسه ما أخذت النتايج الدكتورة في إجازة:09: لها شهر وماني عارفة إيش أسوي أنتظر الدكتورة ولا فيه ريجيم يناسبني لأني مستحيل أنحف بالتخفيف بس:eek:الوافي حياتي هذي لك يا عسسسسسسسسولة:26: ام فرج وهذي لك قمووووورة:26: مجروحه بس مملوحه وهذ...
حبيبتي
شوفي هذا الرابط وأنتبهي لنفسك ولنونو
ياعمري لسى صغنون
الله يخليه لك
http://www.rjeem.com/forum/t18161.html
شوفي هذا الرابط وأنتبهي لنفسك ولنونو
ياعمري لسى صغنون
الله يخليه لك
http://www.rjeem.com/forum/t18161.html
الصفحة الأخيرة
ياعمري عليك ياعسل
ماشاء الله بدايه حلووووووووووووه ماشاء الله
ونفس معاناتي مع بنتي :39:
لما أجي أتمرن ولا أمشي تبدأء تتمرن معاااااااااي
ومره ضعيييييييييييييييييفه
أحاول ماأتمرن إلا إذا نامت أو أهزأها:mad: ترجع تجلس ربع ساعه وبعدها تقوم معاي
صارت الله يصلحها تضايقني
لكن حاولي تتمرني إذا نامت مدامها صغيره وماتقدري تتفاهمي معاها
وترى السير راااااااااااااااااااااااااااااائع مررررررررررررررره
خصصي له ساعه أو نص ساعه
امي نحفت عليه مرررررررررررررررره
ومدام وزنك مايبله غير 20 كيلو رح ينزل بإذن الله
لاتشيلي هم ياقلبي وتشجعي:39:
حطي قدامك لبسه أو تايور كان يجلس عليك قبل سمنتي وصدقيني رح تتحمسي
شدي حيلك لاتخيبي أمل أبو الشباب:arb: