يا حلوييين:44:
أنا يوم اني حامل كان وزني 66كجم
بس كنت أنقص كثييييييرعشان الوحم,,,,
فا المعدة عندي تعبت كثييييير و
ما صرت أتحمل الأكل الثقيل.....
المهم يوم خلصت النفاس صار وزني 52كجم
وألحين خايفة أسمن زي أول لأن زوجي عاجبة
جسمي كذا!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ف ايش أسوي جزاكم الله خير؟؟؟؟:( :44:
أروجه الحلوه @arogh_alhloh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
شوفي اولا عشان تحافظي على وزنك الحالي اشتركي نادي ومارسي الايروبيك 3 مرات بالاسبوع هيدا حنظم جسمك وابداااا ما تتخني حتى لو ما عملت ريجيم غير انه يشد الجسم ...كمان لا تاكلي حلويات ولا سكريات غير مرة بالاسبوع ولا تكثري منها وكمان خلي اساس وجبتك السلطه واعتمدي اكثر على الاكل المشوي او استخدمي قليل من الزيت غير هيك استخدمي منتجات قليلة الدسم واذا ما قدرت تشتركي بنادي حاولي تمشي ساعة 3 مرات بالاسبوع او اكثر وبهيك ما راح تتخني ابدااا...
تحياتي اليك:27: