السلام عليكم
بنات بليز ساعدوني أنى جسمي عاجبني بس فيني شي مخربة علي فرحتي:44:
ألا وهي :كرررررررررررررشي بارزة :09:ب
بالنسبة لجسمي وبعاني منها بغيت حل أي حل غير الرياضة لأني حولت وماقدرة أكمل:(
والرياضة يبغالها أستمرار ساعدوني بليييييييييييييييييييييز :icon33:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام نودا
•
مشكووووووووووووووووووووووة أختي وجزاش الله خير على المعلومةمشكووووووووووووووووووووووة أختي وجزاش الله خير على المعلومة
اهلييين
انا بعدددددددد نفسك لا رجيم اتبعه ولا رياضه بس الرياضه بديت اتعود عليها
:(:(
انا لي كم يوم باديه بحل التفاح سمعت البنات يمدحونه كل يوم ادهن بطني بخل التفاح +زيت زيتون توني ضايفه زيت زيتون عليه لانهم قالوا لي غلط لحاله
ولسه ماشفت نتيجه
واليوم ببدا برجيم قاااااااسي وشبه حرمان لاني قد سويته قبل ونقصت 5 كيلو او 6 بس مو نفس الرجيم لا غيره مرره كنت احرم نفسي
واليوم لما قريت الرجيم راح اسويه وطبعا انا راح احوس بس يالله وش نسوي
ومن اليوم ببدا بخل التفاح على الريق ولو يصير لي اي شي بس من جد تعتب لي بطن
لي بطن ولي فخووذ وهذا اللي معذبني بس البطن اكثررررر:(:(
انا بعدددددددد نفسك لا رجيم اتبعه ولا رياضه بس الرياضه بديت اتعود عليها
:(:(
انا لي كم يوم باديه بحل التفاح سمعت البنات يمدحونه كل يوم ادهن بطني بخل التفاح +زيت زيتون توني ضايفه زيت زيتون عليه لانهم قالوا لي غلط لحاله
ولسه ماشفت نتيجه
واليوم ببدا برجيم قاااااااسي وشبه حرمان لاني قد سويته قبل ونقصت 5 كيلو او 6 بس مو نفس الرجيم لا غيره مرره كنت احرم نفسي
واليوم لما قريت الرجيم راح اسويه وطبعا انا راح احوس بس يالله وش نسوي
ومن اليوم ببدا بخل التفاح على الريق ولو يصير لي اي شي بس من جد تعتب لي بطن
لي بطن ولي فخووذ وهذا اللي معذبني بس البطن اكثررررر:(:(
الصفحة الأخيرة
وشاي اخضر (استخدمت ليبتون ) تي باق بس حبة وحده
ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور طازج
كم ورقة نعناع طازج او مجفف
وتغلينهم كلهم وبعدين تصفيهم وتحطي الليبتون بس ماتطولين مجرد مايتغير لون الموية تشيليها لان لو خليتيها مدة طويلة يصير طعم الشاي مر
والسكر كنت احط بالبداية ملعقه وبعدين صرت اشربه بدون سكر وعادي طعمه تعودت عليه
وبس هذا كل شي
طبعا مع الدايت وهالخلطه شالت جزء كبير من كرشتي ونحفت خصري كثير