أبغى رجيم حلوو واكلاته معقوله

جربي ريجيم الكربو هيدرات والله انه روعه وماتجوعين بين الوجبات كل اقاربي جربوه يجنن وماترجعي بسرعه وانا جربته بنفسي نحفت 6كيلو بس ماكملت

حبيبتي الكرز الياباني ياليت تقولين لي الرجيم
اول مره اسمع فيه قوليلييهاا الله يسعدك

مااعرف ارسل على الخاص اذا بحثتي ادخلي اول موضوع لاني يوم سويته كل يوم ادخل النت اخذه من اي منتدى لان كلهم سوا
بقولك حاجه اولا انا ماقدرت اكل الاستيك مشوي مع خضار مسلوقه فكنت اسلق لحم عادي مع شوية ملح وبهار وبعد ماتستوي احط ملعقه صلصه مع الخضار واضغطه واذا شفتي فوق المرق زيت شيليه كله اذا ماتحبي اللحم عادي بدليه بدجاج وخذي كل حاجه منزوع الدسم افضل والله اذا صبرتي اول يومين راح تفرحي واحلا حاجه مافيه رياضه حتى تنزلي عشره كيلو
الدجاج اذا بتشويه حطي كم نقطه زيت اللبنه عادي كاملة الدسم واذا تبغي خذي قليله الدسم براحتك والله يوفقك وتنحفي ياااارب واذا تقدري اشربي شاي اخضر بعد كل وجبه اذا عندكم محل اسمه شواهي خذي لك منه شاي اسمه توقايين ب65 ريال حلو واخيرا اذا ماتحبي التوست بدليه بخبز بر واسال الله العلي القدير رب العرش العظيم انك تنحفي بصحه وعافيه