قشر رمااان حطي عليه مويه وغسلي المنطقه مجرب

أنصحك بقشرالرمان طريقته أخر 3 أيام من كل دوره تاكلى مقدار ملعقه صغيره مره الصبح ومره بالليل
ولو يكون مخلوط ب مطحون نوى التمر وشوى فلفل أسود ( طبعآ الكل مطحون ناعم ) النتيجه أفضل

و خلال الدوره أذا تبين الفايده أبتعدى عن ( الباااااااارد ، والحوااامض ،والاشياء اللزجه مثل الموزوالباميا و الملوخيه واكلك يكون دافىء وأشربي حليب مع شوووى فلفل أسود أو أبيض وأنتبهى من الجوع والهواء )

ترى والله أن أتبعتى هالكلام من بعد أول دوره راح تلاحظى فرررررررررررررررررررق

انا سمعت انه مافيه شي يضيق المنطقه الاتمارين كيجل لكن اخم شي تستمرين عليها شهرين او٣ اقل شي عشان اتشوفين النتيجه اكتبي بجوجل جرائم نسائيه تحت مسمى العنايه الشخصيه واقري الموضوع موضوع قيم جدا ربي ييسرامورك

مهما عالجتي وسويتي خياطه ماراح تنفع لازم تعالجين الرحم من الافرازات تحافظين على وقت الدوره تتبعين نظام اذا تبين نظامي ابشري لان الافرازات تسبب رطوبه بالمنطقه وبتالي تحسين بتوسع

تمارين كيجل ويبغى لها طولة بال