السلام عليكم ورحمة الله وبركاتوا
وش أخباركم ياحلوات
أبغى مساعدتكم جزاكم الله خير:44:
أنا وزني 69كيلوا وأبغى أسوي ريجيم لكن عندي مشكلة وهي إني أرضع وعمر ولدي 7شهور ويقولوا إن الريجيم أثناء الترضيع يقلل من الحليب:04:
الي عندها حل تساعدني وجزاكم الله كل خير :27:
مايا2006 @maya2006_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي ترى الرضااعه تنحف بس انتي خليكي على السوائل واكلك العادي خففي شوي وابتعدي عن الدهون
وفقك الله
وفقك الله
مايا2006
•
هلا حبيبتي سوي تخفيف للاكل وكلي الاشياء المفيده بكثره وهذا بيفيدك ومايضر البيبيهلا حبيبتي سوي تخفيف للاكل وكلي الاشياء المفيده بكثره وهذا بيفيدك ومايضر البيبي
جزاكم الله كل خير والله إني استفدت من ردودكم
والله يوفقكم جميعا:39:
والله يوفقكم جميعا:39:
سحابةشوق
•
السلام عليكم
اهلين اختي
الله يخلي لك البيبي ان شاء الله وتنزلين وزنك من غير
حبيبتي كثري من شرب الموية والخضار سواء كانت المطهية او النيئة
بعدين زيدي من حركتك امشي او اشتركي بنادي رياضي
يمكن راح تحسين بصعوبة شوي في البداية لكن بعدين راح تتعودين
ومثل ماقالو البنات ان الرضاعة تفقدك سعرات حرارية اكثر
وبالتوفيق ان شاء الله لنا ولج الى وزن مثالي
اهلين اختي
الله يخلي لك البيبي ان شاء الله وتنزلين وزنك من غير
حبيبتي كثري من شرب الموية والخضار سواء كانت المطهية او النيئة
بعدين زيدي من حركتك امشي او اشتركي بنادي رياضي
يمكن راح تحسين بصعوبة شوي في البداية لكن بعدين راح تتعودين
ومثل ماقالو البنات ان الرضاعة تفقدك سعرات حرارية اكثر
وبالتوفيق ان شاء الله لنا ولج الى وزن مثالي
الصفحة الأخيرة
بما انك ترضيع انصحك انك تخففين اكلك وحاولي تتعشي بدري وامشي كل يوم نص ساعه
وبالتوفيق :)