المركز الصيني في شارع صاري انا الحين كملت شهرين نقص 13 كيلو بس بدون حبوب تخسيس بس رجيم ومشي على السير

ان شاء الله لو ملتزمه نظامك تمام وتمارين النادي ممكن توصلي لعشره كيلو الا ان كان جسمك عنيد

في النزول توصلي 8كيلو طبعا كلامي تقريبي حسب تجاربي ممكن يقل او يزيد

والمهم الاراده والعزيمه

اختي بيلسان كيف نظام المركز الصيني ليتك تشرحي بالضبط لو امكن واسعاره

انا مع الدكتور الجزار رحت بعد معاناة ريجيم وامشي ولا ينزل نص كيلو والحمدلله

بعد انتظامي مع الجزار لاسبوعين شفت نتيجه حلوه تبشر بالخير


ان شاء الجاي احسن

بس احب اعرف عن الصيني اسمع عنه وخفت من الابر الصينيه