أبـــــــــي تشجــــــيع

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


بنات كيفكم


تتزقعون لو خففت اكل تخفيف قاسي وخليت يوم على الدرج 20 دقيقه

ويوم مشي 50 دقيقة

لين العيد كم بنحف احس وزني ثبت ومو راضي ينزل الحين هوه 60 ابغيه 45

ف كم تتوقعون انحف شجعوني بلييز :09:
6
430

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

فروحة(^_^)حلوة
فروحة(^_^)حلوة
اااااااه ياقلبي انتي 60 شايلة هم الله ينحفك يارب

اتوقع راح تنزلين بسرعه اذا تخفيف قاسي

انا اليوم بديت امشي على السير وتخفيف اكل مو حابة اقول رجيم بعدين يجيني احساس بالجوع
كاني بموت

اشربي عصير اناناس مع كيوي وليمون ينزل الوزن بسرعه اذا مع التمارين والتخفيف

الله ينحفك وينحفني بصحة وعافية يارب
موفقة ياقلبي
حبيبتي الرياض
هلا اختي وش رأيك انا اشجعك وانت تشجعيني انا وزني 82 ومتضايقه مرررررررررره تصدقين من شهر واحد وانا بسوي رجيم بس عجزت وربي خلاص انا ببدأ معك من بكره واتحداك تنزلين 2 بالاسبوع يله شجعيني
**أم أنس**
**أم أنس**
اي لو سويتي تخفيف قاسي وعلى هالنظام

كل يوم اكيد بتوصلين لوزنك اللي تبينه

والله يوفقك وينحفك بصحه وسلامه
لولو كاتي514
لولو كاتي514
شكرا اخواتي هههه 60 كثير ولا



ان شاء الله نوصل للاوزان الي نبيييها

يارب تنحفنا من غير شر

يالله نبي تشجيع أكثـــــــــــر
عطر الخزاما
عطر الخزاما
ياملي كبدي اجل وش اقول عن نفسي الي تسعين