السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات كيفكم
تتزقعون لو خففت اكل تخفيف قاسي وخليت يوم على الدرج 20 دقيقه
ويوم مشي 50 دقيقة
لين العيد كم بنحف احس وزني ثبت ومو راضي ينزل الحين هوه 60 ابغيه 45
ف كم تتوقعون انحف شجعوني بلييز :09:
لولو كاتي514 @lolo_katy514
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا اختي وش رأيك انا اشجعك وانت تشجعيني انا وزني 82 ومتضايقه مرررررررررره تصدقين من شهر واحد وانا بسوي رجيم بس عجزت وربي خلاص انا ببدأ معك من بكره واتحداك تنزلين 2 بالاسبوع يله شجعيني
اي لو سويتي تخفيف قاسي وعلى هالنظام
كل يوم اكيد بتوصلين لوزنك اللي تبينه
والله يوفقك وينحفك بصحه وسلامه
كل يوم اكيد بتوصلين لوزنك اللي تبينه
والله يوفقك وينحفك بصحه وسلامه
شكرا اخواتي هههه 60 كثير ولا
ان شاء الله نوصل للاوزان الي نبيييها
يارب تنحفنا من غير شر
يالله نبي تشجيع أكثـــــــــــر
ان شاء الله نوصل للاوزان الي نبيييها
يارب تنحفنا من غير شر
يالله نبي تشجيع أكثـــــــــــر
الصفحة الأخيرة
اتوقع راح تنزلين بسرعه اذا تخفيف قاسي
انا اليوم بديت امشي على السير وتخفيف اكل مو حابة اقول رجيم بعدين يجيني احساس بالجوع
كاني بموت
اشربي عصير اناناس مع كيوي وليمون ينزل الوزن بسرعه اذا مع التمارين والتخفيف
الله ينحفك وينحفني بصحة وعافية يارب
موفقة ياقلبي