أبنحف الله يخليكم اكتبوا لي اي ريجيم ينحفن بصحه وعافيه يارب

علاج السمنة والنحافة

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

وحرييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم

و نساااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء


و فتياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات



و متزوجاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات



وأي أحد يجي هنااااااااااااااااااااااااااااااااااااا









طلبتكم تكفوووووووووووووووووووون اكفووووون شرررر الشراهه بالاكل
والله اني تعبت تكفن وعلى ما قالو <<{{{{ تكفن {{{{{{



تهز النسوان
أبنحف الله يخليكم اكتبوا لي اي ريجيم ينحفن بصحه وعافيه يارب
الله يوفقكم لااحد يدخل ويطلع وماسوى شي



تراي زهمتكم بكل لغاااااااااااااااااااات العالم



ووش الريجيم الي يصلح لي



الكيميائي
ولا
الفيزيائي




الايطالي

ولا
البحريني
7
971

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

عيون سعد
عيون سعد
يا حليلك وش هالزحمة اللي مسويتها...

يا قلبي المنتدى مليان ريجيمات أختاري منها اللي تبغين..

و اذا فصيلتك o
حياك الله معانا في نظام نسيم الفجر ، مرة حلو و مريح جدا...
sweetrola
sweetrola
حاولي تغيري النفسيه شوي وان شاء الله تتخلصي من عاده الشره الغذائي
ام رهايف
ام رهايف
upppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
أخوي يعرف انجليزي
upppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
upppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
يسعدكم ربي يالي رديتو
عيون سعد
حطي الرابط لاهنتي
برد ثلج ومطر
برد ثلج ومطر
اول شي لا تقولين ريجيم قولي تخفيف عشان ماتحسي انك بتحرمي نفسك من اي شي

مثلا الاشياء اللي تحسين انها تمتنك خففي منها او قولي في نفسك راح اكل ثلاثه ايام فقط سلطه وعصائر واليوم الرابع اسوي الطبق اللي احبه بس نص الكميه اللي دايم تاكليها وهكذا

بكذا راح ينزل وزنك من غير ماتتعب النفسيه صحيح في مدة طويله بس احسن من السريع وبعدها يرجع كل اللي خسرتيه

وكمان حاولي بعد الساعه 7 ماتاكلي شي الا فاكهه او شاي اخضر او زبادي


استمري كذا راح تنحفي على مهل وراح تحسي نفسيتك عال العال

ولا تنسي الرياضه



وبالتوفيق

الله يرزقنا واياك الاجسام الحلوووه والمتناسقه