المهم نخش في الموضوع وهو عن أبو فروة (الكستناء )اليوم ولدي بيسألني ايش هو أبو فروة قلتلوا تعرف فروة قاللي ايوا .ولدي خيالوا واسع 4سنوات يقول عندو أصحاب في المدرسة ويألف أسماء فقلتلوا صاحبك فروة هادا أبوه صار يضحك (يسعدلي قلبوا ) عارف انها تاليف ...............وصار يسميه أبو فردة ............
المهم أحلى طريقة وأسرع طريقة .............تاخدي الكمية المطلوبة تغسليها وبالسكين تشقيها شويةيعني تنسميها شوية وتحطيها في قدر في موية وتسلقيها نص ساعة وبعدين تصفيها من الموية وتحطيها في الفرن عشان تتفكفك الحبات وتتحمر .أو تحطيها في الفرن مباشرة بس تاخد وقت أطول ..............
الجزر اليماني تغسليه مضبوط وتحطيه في الفرن وكل بعد فترة تقلبيه الين ما يصير لين وعلى فكرة هو مفيد للبنكرياس ويشبه شكلوا ويسمى البطاطا الحلوة..........تحطيه في صحن ويقدم بالطريقة اللي تحبيها وبالهنا والعافية .
