أبيكم ضروري ...زمسساعده

حبيبتي انا عندي من الحلول
انك ماتدورين على السحر اللي بينحفك بأسبووع
نظمي اكلك واختاري نظام يناسبك وتتحملينه مع شوي رياضه
وحطي لك هدف معقوول خلال مده معقوله
انااا قبل 6 شهور تقريباااا كنت بنفس وقتك ونفس الطوول
والان وزني 63 وبنفس الطول <<< خخخ بدت تستهبل هههههه
حبيبتي شوي شوي بتنحفين
بس لاااازم تبداين بدايه جااااده تودعين هالشحوووم
صدقيني طعم الرشاااقه مايوصف << مع اني لحد الان ماوصلتي هدفي اللي هو 55
لكن بإذن واحد احد
اوصله بيوم من الايااام
لاني عرفت الطريق مضبوووط
ولاتساليني وش ريجيمي
ماااسويت ريجيم معين نقص من وزني
كل يوم نظام غير
مع ريااااضه
والحمدلله
...........

يا بنت الحلال هونى على نفسك انا شايفة انك مشدبة ولا حاجة واسمعى كلام امك ومتعمليش عمليات اوعى تعمليها انت كويسة كدة صدقينى والبنات حيفدوكى بحاجات تخسس اكيد

انتبهيييييييييييييييييي من العملياااااااااااااااات وزنك ما يسوى تسوين له عمليه
شوفي وسن معها حق
وفي نفس الوقت سوي حاجه تكسر ثبات الوزن
الله ينحفك من غير شر

يااختي المشي ثم المشي ثم المشي
جربي ماراح تندمي

اتبعي طريقة التخفيف والبعد عن الحلويات والنشويات وامشي وكل شي يبي له صبر اللي مبني من سنين مايروح بلحظه الله يسهل علينا وعليج