:26:

في دروس رقص في معهد تشامبينز اذا تبين بس لازم تشتركين بالنادي :26: :26: :26:

تعالوا عندي اعلمكم
:23:

عزيزتي مو ن 14 ، احب أقولج أنه الرقص الشرقي يضعف الجسم ويشكل الخصر ويركز على الجزا السفلي من الجسم الشاق الفخذ والخصر ، وإذا تبيين تتعلمين الرقص الشرقي حياجالله في نادي بوديلين الصحي في الفنطاس عندي ، أو نادي بودي فيرم الجابرية ..... هذا على حد علمي ، حاولي دايما أنه تربطين خصرج وانتي ترقصين وانتي تمارسين الرياضة .... ما يساعد على تشكل الجسم وامشي مشدودة البطن والظهر مفرود

وكلمة ثانية لخواتي مو معنى انه البنت تحب تتعلم الرقص أو تبي ترقص يعني أنها تعمل الحرام ..... ومعلومة ثانيه انه التدريب لما اعلم البنات خطوات الرقص الشرقي تتم من غير موسيقى ، وحزة التطبيق نشغل الموسيقى .
بس مو معناه انه احنه مو مسلمين والا نسوي الحرام .

التفاحة الحلوة
مدربة الأيروبكس والرقص الشرقي
نادي بوديلين الصحي

بارك الله فيك:26: