أبي أنحف زيادة بس بيقولون افريقية

اولا ما عليك من الناس ما يملا عينهم الا التراب فالحين في الكلام بس ولو كل واحد اشتغل بنفسه كان احسن

حبيبتي انتي تحددي الوزن المناسب لانه كل جسم شكله غير عن الثاني وتوزيع الدهون مختلف

في ناس تتوزع دهونها في البطن وحواليها وفي ناس في الاكتاف وفي ناس في الفخوذ

فانتي اذا حاسه انك مليانه في هذا الوزن انقصي كم كيلو وشوفي

راي الشخصي احسن شئ الرشاقه مع معالم انوثة ظاهره بدون اي زوائد في اي مكان

يعني في وزنك هذا لو حاسه عندك زوائد في بطنك او ظهرك او على الاجناب فانتي محتاجه تنقصي شوي

والله الرشاقه جدا حلوة وخير الامور اوسطها... حلاة الملابس في الجسم الرشيق حتى لو مش حلوة الملابس

الجسم يحليها :)

بالعكس 54 بيكون عليك مرررررررررره حلو ليش يقولو افريقيه ؟!!

الوزن المثالي عباره عن طولك - 10
يعني وزنك قبل زواجك هو الوزن المثالي لجسمك

طنشي الناس اهم شي رايك انتي بجسمك

انا كنت هيكل عضمي زمان وتعبت ولي سنين اتعالج والحين صرت مره سمينه وجسمي غير قابل للنحف بسبب الحبوب
اللي استخدمها فلما كنت نحيفه الكل يتريق ويتمسخر ويقول مو حلو جسمك اسمني مشوهه ومدري ايش

والحين لما سمنت مره يقولون انحفي شكلك مو حلو فقلت هذا جسمي وانا حره فيه وهو عاجبني كل ما قام احد يسب ويقول لاتاكلين يافلانه انحفي كانك مخلفه عيال اقول مالكم دخل جسمي وعاجبني اذا فيك عقده طلعيها في جسمك انتي وياها

اهم شي قناعتك بنفسك وماعليك باحد وربي لو نسمع كلام الناس ماراح يكون عندنا ثقه بانفسنا

h