سلام بنات
خيتو حبت تجرب رجيم وقالت لي ابدأ معها فيه كالعاده طنشت ورجعت لأكلي الاكثر من سئ واليوم قلت لنفسي بقيس وزنيي
والكاااااارثه زدت 5 كيلو
ندمت ندم ع اكلي:icon33: اللي آكله قسسم بالله شكلي خاااايس لدرجه اني سرت اكره المرايه واكره اناظر لنفسي
وان شاءالله أبدأ من بكره رجييييم وم بكون بخيله عليكم وبشارككم تجربتي يوم بيوم
الرجيم عباره عن علبه زبادي اخلطها مع موز وبرتقال واكلها فطور وغدا وعشاء ولا شي غيرها بس المويه وبأذن الله انحف وارجع مثل اول واحسن
(عندي امل انحف)
:44:

يا اختي ارحمي نفسك ،،ايش الي علبة زبادي وبرتقالة !! وين باقي العناصر الي يحتاجها الجسم
الريجيم القاسي يساقط الشعر ويصير فيه فراغات ،،ويذبل الوجه و تبان لك تجاعيد تحت عينك غير الهالات


اسمعي كلام الأخت عواطف وانا اضمن لك ما يمر شهرين الا وانتي راضية كل الرضى عن نفسك ،، والله يوفقك

بحبيبتي اختي تقول انه يسد نفسك عن الاكل
ويسلمو يالغوالي ع النصايح الاكثر من رائعه

اختي بس خففي و سوي رياضه انتي بعمر صعب تحمري نفسك من الغذا الكويس

يلا توكلت ع ربي من اليوم بديت امشي وان شاءالله اوصل الوزن (المثالي)..