غالية511

غالية511 @ghaly511

عضوة جديدة

أبي حل للمشكلة

الصحة واللياقة

السلام علسكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم وعساكم بخير
مشكلتي أنا عمري 16 وزني زايد حيـــــــــــــــــــــــــــل سويت رجيم مدة شهر وقست وزني طلع زيادة كيلوين وألحين أنا في قمة التحبيط :icon33: ساعدوني شسوي بجسمي


أستغفر الله و أتوب إليه
7
815

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

leeel
leeel
مرحبا اختي غالية شي طبيعي اول ما تعملين رجيم في البداية وزنك بيزيد ولكن استمري وفجاة بتلاحظي بانك ضعفتي وحاولي تشربين شاي اخضر وايد زين وامشي على الاقل نص ساعة في ايوم
غالية511
غالية511
ياقلبي أنا معاج بس أنا من زمان سمينة وسويت كل أنواع الرجيم بس ما ألاحظ أي تغير ولو عندج رجيم زين و مجربته أفيديني الله يوفقج ويعطيج ألف عافية
قلبي معاكم
قلبي معاكم
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

اختي وزنك شيء طبيعي بالسن هذا

وانتي تقولين انك من زمان سمينة

كل ماتقدمتي بالعمر كل شوي تنحفين

واكثري شرب الموية اكثر من 8 اكواب باليوم

ولاتجلسين كثير

وقللي من السكريات

والله يوووفقك
دانـة الحلـوة
UP
ام ندووو
ام ندووو
التخفيف في الاكل
ثم الرياضة
وترى جسم البنات بسرعة ينحف مو مثل المتزوجات
وموفقة حبيبتي