السلام علسكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم وعساكم بخير
مشكلتي أنا عمري 16 وزني زايد حيـــــــــــــــــــــــــــل سويت رجيم مدة شهر وقست وزني طلع زيادة كيلوين وألحين أنا في قمة التحبيط :icon33: ساعدوني شسوي بجسمي
أستغفر الله و أتوب إليه
غالية511 @ghaly511
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
leeel
•
مرحبا اختي غالية شي طبيعي اول ما تعملين رجيم في البداية وزنك بيزيد ولكن استمري وفجاة بتلاحظي بانك ضعفتي وحاولي تشربين شاي اخضر وايد زين وامشي على الاقل نص ساعة في ايوم
غالية511
•
ياقلبي أنا معاج بس أنا من زمان سمينة وسويت كل أنواع الرجيم بس ما ألاحظ أي تغير ولو عندج رجيم زين و مجربته أفيديني الله يوفقج ويعطيج ألف عافية
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اختي وزنك شيء طبيعي بالسن هذا
وانتي تقولين انك من زمان سمينة
كل ماتقدمتي بالعمر كل شوي تنحفين
واكثري شرب الموية اكثر من 8 اكواب باليوم
ولاتجلسين كثير
وقللي من السكريات
والله يوووفقك
اختي وزنك شيء طبيعي بالسن هذا
وانتي تقولين انك من زمان سمينة
كل ماتقدمتي بالعمر كل شوي تنحفين
واكثري شرب الموية اكثر من 8 اكواب باليوم
ولاتجلسين كثير
وقللي من السكريات
والله يوووفقك
الصفحة الأخيرة