أبي حل وجهي صار أصفر وشاحب من الرجيم

حبيبتي ماحبيت اطلع بدون ماأرد عليك شوفي أنا مابغى أحطمك بس نصيحه لاتتبعين أي نظام رجيم بدوون أستشاره إخصائيه شوفي أنتي صح نحفت بس مستحيل أنك بتدومين على الرجيم طول حياتك وهذا غير إصفرار الوجه وتساقط الشعر ،،،وووو نصيحه سوي لنفسك اللي ترتاحين عليه أنا عن نفسي قاعده أسوي تخفيف أكل لأني لو بستخدم رجيم صح راااااااااح أحف بس بعدها بيرجع وزني ولا وبعد وزياده شوفي في شي إسمه لا إفــــــــــــــــــــــراط ولا تفريط وهذا الشي لازم تعرفينه أكلي كل شي لاتحرمنين نفسك ولكت بشي معتدل ،،،،، وأنتي شوفي النتيجه ؟؟؟ أمااااااااااا عن إصفرار الوجه هذا شي طبيعي من عدم إنتظااااااااااام في الماكولات ، وأتمنى أفدتك ،،،،،،،،،،

بنات الله قوفكم دنيا واخره أبي حل
لانه عندي مناسبه وبصراحه وجهي يفشل :44::44::44::44:

اشربي عصير جزر وبرتقال بس طازج

شكرا الله يوفقكم
معقول مافيه ردود (هل الطماطم كويس)
:44::44::44::44:

حبيبتي الله ينحفك بالصحة والعافية

شوفي يا قلبي الحين اهتمي بالخضار والفاكهة وكثري منها

ثاني شي خذي لك( ملتي فيتامين) أو (فيتامينات هير نيل اند سكن) ، وطبعا يفضل استشارة طبيب

وإن شاء الله يرد ويهك أفضل



لا تنسينا باالدعاء


مودتي