انا امشى بالجو البارد .. عادى ولقيت نتيجه فى نتسيق الجسم وتخفيف الوزن على شرط مشى ساعه .. يوميا . واعتقد بالشتا والصيف نفس الشى .. لان المشى يحرق سعرات حرارية بالجسم ماله شغل بالجو .. بس بالصيف يقولون المشى مفيد لان الجسم اذا تعرق لايتعرض لنوبات هواء بارده قد تضر بالجسم .. فهمتينى ياقلبى ..

اختي آنه في اعتقادي ان الجو المحيط فيج مو مهم اهم شي عملية الاحتراق تكون مقارنه بعدد الساعات الي تتمارسين فيها المشي لانه من المعروف ان الجسم يبدأ عملية الحرق بعد مرور 30 دقيقه

يسلموووووووو على المعلومات ومن بكرة ببدأ مشي..

ماله علاقه الجو اهم شي السرعه اللي تمشين فيها والمسافه
وتذكري تشفطين بطنج وانتي تمشين عشان تروح الكرشة
وبالتوفيق

بالضبط كمية العرق ليست هى معيار حرق الدهون والمشى بيكون روعة فى الشتاء لأنك بتمشى أسرع عشان تدفى بسرعة وتعرفى كل ما الملابس تكون خفيفة هتمشى أسرع عشان تدفى بسرعة