السلام عليكم
بنات أبي واحدة تعطيني طريقة هالرجيم 12*12 بالتفصيل الممل يعني كم عدد الروب في اليوم؟ وكم عدد الفواكة وأي نوع؟وايش الممنوع من الفواكه وكم عدد الخضار والدجاج باختصار الكميات مفتوحة أم لا والخضار والفواكه متنوعة أم محدودة؟
:26:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الميات غير محدده يعني كل ماحسيتي بيووع كلي شي
ومثل ماقالت لج الاخت الندى يباله اراده قووويه
ومثل ماقالت لج الاخت الندى يباله اراده قووويه
مشكورين يابنات الله يجزاكم خير لكن بالنسبة للنوعية؟ هل هناك نوعية معينة مثلا الروب كامل الدسم ام قليل؟ والفواكه موز ومنجى واي نوع ابيه أم انواع محددة؟
الصفحة الأخيرة
أختي الكمياات غير محددة في هذي النوعية من الرجيمات ..
يعني الأكل حتى الشبع ..بس خليني اقولك ..لا تستسهلينه أبد .. ترى يبيله أرادة قوية ..
هو شوي متعب نفسياً لأن تضلين رايحة وجاية على نفس الأكل ..
موفقة أنشالله