أتبع رجيم ولا أنا محتارة أرجو المساعدة

للاسف انا ماكنت ارضع زين بولدي الاول رضع مني ثلاث شهور بس

اما بنتي فمارضعت ابدا ابدا

واللي اعرفه مدامك ترضعين بتنحفين لانها تنحف حسب كلام كثير اعرفهم


يعني ماله داعي الرجيم وفي كل الاحوال بالبدايه النزول بيكون بطيء يمكن لانك توك طالعه من الاربعين

وبعدها بتلقين نفسك نحفتي انا اشوف اخواتي ماشالله مع الرضاعه ينحفون

ان شالله هالمره اقدر ارضع

واتمنى اكون افدتك بشي ولو برفع الموضوع

دمتي بـــــــــــــــــود

مشكورة غلاوي وماقصرتي

ماادري لكن ابعدي عن الاشياء الدسمه والحاليه

وسوي رياااضه

وجسمك راح يرجع بعد ست شهوور من الولاده او ثمانيه

بس مايرجع بالضبط مثل اول لااا

للرفع

انا الي اعرفه والي اشوفه ان الرضاعه سبحان الله تشد البطن

وتنحف بعد ويعني انتي لما تاكلين كولي اشايء مفيده بعيده عن الدسم والخرابيط هذي

اهم شي المفيد الي يفيدك ويغذي جنينك من خضار وفواكه واتوقع فيه انضمه غذائيه خاصه للرضع

لوبحثتي بالنت راح تلقين ان شاء الله,,

وبالنسبه للرياضه مااتوقع تضر لو تسوينها اهم شي المشي وتمارين البطن هذي بالاربعين سويها اول ماتخف الخياطه وترتاحين منها,,

الله ياجرنا يارب ويسخر لنا رجالنا ونكون بعيونهم حلويين حتى بالاربعين <<< شايله هم

ههههههههههههههههههههههههههههههههه

الحمد لله على كل حااال ياارب