قبل الدوره بأسبوع اشربي بردقوش ويانسون يوميا
لين تجي الدوره تهدي الأعصاب وتريح نفسيتك مجربه

حتى انا نفسك قبلها بيومين ثلاث اقلب وحدة ثانية واصير حساسه وعصبية وكل كلمة اتهاوش مع اللي قدامي

خذي فتامين سترس تاب باذن الله باذن الله تخف العصبيه جربيها بتنفعك ماباضرك باذن الله واستمري عليها كم شهر مو بس يومين وتتركينها

بعضهم تعرف انها هرمونات وتزودها بشكل يلوع الجبد وتبي الناس يعذرونها الناس مب ملزمين بخياس نفسيتج

وضعك طبيعي اغلب الحريم كذا ، فيه ادوية تستخدم حق هالفترة تقدرين تصرفينها من دكتورة نفسية ، تستخدمينها اسبوعين قبل كل دورة ، بتخفف هالأعراض وتخلي وضعك اهون بكثير ان شاء الله